EP 21: Como superar el estres negativo
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La palabra estr\\xe9s viene del ingl\\xe9s y se refiere a la acci\\xf3n de presionar o tensionar algo. Como el cuerpo habla cuando a veces uno no est\\xe1 queriendo escuchar, en este episodio conversamos con el doctor en psicolog\\xeda, Gast\\xf3n de Mezerville sobre el origen del estr\\xe9s y cu\\xe1ndo y c\\xf3mo darnos cuenta de que es un estr\\xe9s negativo al que nuestro cuerpo y mente no lograr\\xe1 adaptarse hasta llegar incluso a enfermarnos.
\\nEjemplo de ello es el caso del periodista Pablo Campos, qui\\xe9n nos cuenta el c\\xf3mo super\\xf3 un episodio inicial de ansiedad que luego evolucion\\xf3 al diagn\\xf3stico de distimia e incluso una trombosis que lo incapacit\\xf3 por semanas.
\\nDe Mezerville tambi\\xe9n nos gu\\xeda en este programa con diez medidas que podemos aplicar en nuestro d\\xeda a d\\xeda para evitar y sobreponernos al estr\\xe9s antes de que sea demasiado tarde.
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