DEPO #3 - Táplálkozzunk (Novák Péterrel)
Mire figyeljünk ha testsúlyunkat akarjuk szabályozni? Milyen arányúak legyenek a tápanyagaink? Szükség van-e étrendkiegészítőre? Milyen gyakran üljünk le a konyhaasztalhoz enni? Mit vegyünk le a boltok polcairól? Többek között ezekre a kérdésekre is kerestem a választ Novák Péter okleveles táplálkozási szakemberrel. Péter több mint öt éve foglalkozik többnyire állóképességi sportolók étrendtervezésében. Táplálkozási tanácsadásai mellett, nemrég indított youtube csatornájában élen jár az evéssel kapcsolatos szemléletformálásban. Beszélgettünk alapanyagcseréről, kalóriaegyensúlyról. makrotápanyagokról.