Episode 12:Goed voor mezelf zorgen gun ik nu mijzelf - met Nienke Appels
b'
Lang kon Nienke Appels (28) zichzelf wijsmaken dat ze gezond bezig was met haar eetpatroon en sporten. Maar je moet eraan toe zijn om het toe te geven dat het problematisch is. Nienke over haar omgeving: \\u2018\\u2019Ik werd immers gezien als fitgirl, je ziet er goed uit, slimme meid, je hebt gestudeerd, het taboe hieromtrent. Waarom houd je je hier dan mee bezig?\\u2019\\u2019 1,5 jaar geleden deelde ze voor het eerst haar coming out verhaal voor &C van Chantal Janzen. Een last viel van haar schouders. Met familie en een vriendin op vakantie wilde ze het eetprobleem loslaten. Ze had toch geen controle door 24 uur per dag met je naasten op vakantie te zijn. Haar kalmte aan de buitenkant is inmiddels ook haar binnenkant geworden. Ze herkent het als ze niet lekker in haar vel zit. Als ondernemer zegt ze: \\u2018\\u2019hoe beter dat het met mij gaat, hoe beter het met mijn business gaat\\u2019\\u2019. Momenteel volgt ze hypnotherapie naar haar onderbewuste psyche om bepaalde gedachten omtrent negatief zelfbeeld, hard voor haarzelf zijn, controledrang en perfectionisme om te kunnen buigen en te herprogrammeren. Negativiteit kan namelijk voor triggers zorgen om terug te vallen naar haar eetprobleem. Het delen met een vriendin helpt heel erg, maar ze leest ook elke dag en heeft een erge interesse voor persoonlijke ontwikkeling onder het mom: \\u2018\\u2019Baat het niet dan schaadt het niet, en anders leer je wel weer iets\\u2019\\u2019, aldus Nienke. Ze let meer op haar grenzen en probeert ook de Corona tijd naar haar hand te zetten. Geen yoga buiten de deur? Dan een yogamat in huis: \\u2018\\u2019Ik gun mezelf nu de tijd om goed voor mezelf te zorgen.\\u2019\\u2019 Ook deelt ze met ons haar grootste droom! De Next Step Podcast is onderdeel van Stichting Next Step van oprichter en podcast host Maike van Meulen www.stichtingnextstep.nl
'