So erreichst du uns: Instagram: @teamchriscross ( https://www.instagram.com/teamchriscross/ ) Facebook: @OCRCrosscast ( https://www.facebook.com/OCRCrossCast/ ) Website: https://teamchriscross.de/ Wir sprechen über häufiger Fehler beim Aufwärmen und erklären dir, wie du mit den richtigen Mobilityübungen noch mehr aus dir und deinem Training heraus holen kannst. Vermeide unnötige Verletzungen und hör auf deine Zeit zu verschwenden!