Ponle nombre a las emociones
Cuando hay una emoción presente y no sabes qué es lo que estas sintiendo, es más difícil gestionar lo que te sucede.
Por esta razón es tan importante enseñar a los niños sobre las emociones. Ponerle nombre a lo que les esta pasando, alfabetizarlos en las emociones.
Cuando tu niña este transitando por alguna emoción, dile “te ves...triste”, “te vez furioso”. Cuéntale lo que sucedió para llegar ahí
Este es el principio de una sana regulación emocional. Poder reconocer lo que me esta pasando y poderlo nombrar para así gestionar esta emoción.