¿Estás rodeada de personas tóxicas? ¡Aléjate de ahí!
En el programa Chayo Contigo la Dra. Rosario Busquets nos platica de:
Personas tóxicas y cómo nos tenemos que ir moviendo en la vida de esta situación. La clave de una decepción es la conclusión que sacamos de ella. Si analizas lo ocurrido desde la culpa, partes con un error de base, por lo que posiblemente te precipites al sacar una conclusión. Cuando estamos tensos no podemos pensar con claridad, por lo que hay que hacer una pausa hasta cobrar tranquilidad y entonces pensar hacia dónde nos movemos, cómo nos movemos y cuál sería una conclusión apropiada y un mensaje del cual tendríamos que aprender.
¿Qué aprendiste de la decepción? Es importante analizar todo lo que nos pasa y tratar de extraer de ahí un aprendizaje sin que tenga carga emocional y hay que recordar lo ocurrido para no cometer los mismos errores. Cuando cierras el tema hay que soltarlo, "guárdalo en el cajón de los recuerdos", porque lo que tenías que aprender ya lo aprendiste y el resto, seguir dándole vueltas no es de utilidad.
¿Cómo superar las decepciones? La fortaleza emocional te ayuda a prevenirlas. Hay que revisar las expectativas que tenemos depositadas en las personas que nos rodean, y hacer lo mismo con la pareja, amigos, familia e inclusive revisar las expectativas que tienes de ti mismo. ¿Eres la persona que has elegido ser o eres lo que una persona, un grupo o una norma te ha impuesto o te ha dictado a lo largo de tu vida? Analiza si tus expectativas son acertadas o son exageradas, de ahí va a depender mucho de lo que suceda y de qué tan decepcionada te puedes llegar a sentir.
La fortaleza emocional puede ayudarte a adoptar otros puntos de vista y a superar falsas creencias, también permite enfrentar la vida y reconsiderar los esquemas.
Ante un conflicto debemos analizar si somos el origen del conflicto. A veces proyectamos en otros lo que en realidad estamos haciendo nosotros mismos.
¿Estás rodeada de personas tóxicas? ¡Aléjate de ahí!
¿Pudiste identificar cosas alrededor de las personas dañinas? Recuerda que debes identificarlas y eliminarlas de tu círculo social.