Dags att avfarda traningsmyter!
b'
Till v\\xe5r hj\\xe4lp har vi ingen mindre \\xe4n den sk\\xe5nske tr\\xe4ningsnestorn Arne Persson som g\\xe4star BODY Radio och passar p\\xe5 att sl\\xe5 h\\xe5l p\\xe5 b\\xe5de en och tv\\xe5 myter som cirkulerar kring tr\\xe4ning!
\\nH\\xe5llpunkter i detta avsnitt
\\n- \\n
- 00:09:11 \\u2013 Veckans g\\xe4st introduceras \\n
- 00:12:17 \\u2013 Samtal med Arne Persson \\n
- 00:15:35 \\u2013 Nyblivna PT:s b\\xf6r vara \\xf6dmjuka \\n
- 00:16:53 \\u2013 Dorsalflexion i handleden \\n
- 00:21:18 \\u2013 Djupa kn\\xe4b\\xf6j \\n
- 00:25:57 \\u2013 SBI Sport Fitness \\n
- 00:27:42 \\u2013 \\xd6vningsutf\\xf6rande i Bodypump \\n
- 00:29:51 \\u2013 Drag & press bakom nacken \\n
- 00:30:49 \\u2013 Tr\\xe4ning i hela r\\xf6relsebanan \\n
- 00:32:01 \\u2013 Tr\\xe4ning i maskiner \\n
- 00:33:04 \\u2013 L\\xe5gvolymsstr\\xe4ning \\n
- 00:34:29 \\u2013 Djupet i \\xf6vningar s\\xe5som dips \\n
- 00:39:07 \\u2013 CrossFit \\n
- 00:39:59 \\u2013 Bikini Fitness \\n
- 00:41:26 \\u2013 Women\\u2019s Physique \\n
- 00:42:09 \\u2013 Skillnader mellan k\\xf6nen p\\xe5 gymmet \\n
- 00:43:01 \\u2013 Raka st\\xe5ngcurls, stela underarmar \\n
- 00:45:27 \\u2013 H\\xf6gvolymstr\\xe4ning f\\xf6r armar \\n
- 00:47:39 \\u2013 Starkare grepp \\n
- 00:48:52 \\u2013 Dragremmar \\n
- 00:52:47 \\u2013 Instrukt\\xf6rsutbildning \\n
- 00:54:21 \\u2013 Sk\\xf6ldpaddor \\n
- 00:55:27 \\u2013 Eftersnack med v\\xe4rdarna \\n
L\\xe4nkar f\\xf6r detta avsnitt
\\n- \\n
- L\\xe4nk: Arnes youtube-kanal \\n
- L\\xe4nk: Korrekt genomf\\xf6rda Chins/Dips \\n
- L\\xe4nk: SBI Sport Fitness \\n
- L\\xe4nk:\\xa0Forumtr\\xe5d om artikeln Komplett Tricepstr\\xe4ning \\n