#13 - Die richtige Morgenroutine
Wie startest du in deinen Tag?\n\nSchl\xe4fst du morgens bis zum Limit? Dr\xfcckst deinen Wecker eine Stunde lang auf Snooze? Springst dann unter Dusche, schnell noch einen Kaffee und dann schnell los, ab in den Tag? Rechner an, das erste Meeting, Stress mit dem Kunden, mittags schnell etwas essen, abends dann noch zum Yoga und zu Hause angekommen, wartet der Freund oder die Freundin, wenn nicht physisch anwesend, dann am Telefon?\n\nWenn dein Tagesablauf ungef\xe4hr so aussieht, herzlich willkommen im Club der Opfer.\n\nIch selbst habe jahrelang so gelebt, habe mich von einer Job- und Lebenskrise in die n\xe4chste geschleppt und mich oft gefragt, was eigentlich der Sinn an dieser Hamsterrad-Tretm\xfchle ist. Bis ich beschlossen habe, die Kontrolle \xfcber mein Leben zur\xfcckzugewinnen und mich nicht l\xe4nger vom Alltag und vom Au\xdfen aussaugen zu lassen.\n\nWas ist eine Morgenroutine?\n\nWie der Name schon sagt, ist es ein sich t\xe4glich wiederholender Ablauf deines Morgens mit der Besonderheit, dass du dir dieses Ablaufes bewusst bist und ihn deshalb so gestaltest, dass er dir gut tut und dich positiv auf den Tag einstimmt.\n\nWarum ist eine Morgenroutine so wichtig?\n\nWir Menschen sind nicht ohne Grund Gewohnheitstiere. Routinen geben uns Sicherheit und setzten den Rahmen f\xfcr unser Handeln. Wenn deine Routine darauf ausgerichtet ist, dass du dir etwas Gutes tust und f\xfcr dich sorgst, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass dieser Rahmen deinen Tag begleitet.\n\nUnd rate mal, was dann passiert?\n\nDeine positiven Vibes finden \xfcberall da drau\xdfen Resonanzk\xf6rper. Es wird dir also auch gute Energie zur\xfcckgegeben und so l\xe4dst du dich mehr und mehr mit Good Vibes auf. Und f\xfcr die ganzen Miesepeters und \u2013petras wirst du Mitgef\xfchl entwickeln. Warum? Weil du selbst keine Resonanzfl\xe4che mehr f\xfcr ihre negativen Schwingen bietest. Du bist raus aus dem Spiel und kannst es von au\xdfen betrachten.