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Das ist Folge 624.

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Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.

Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

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Wenn Dir die Folge gef\\xe4llt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link \\xa0raykhahne.de/624.

In der heutigen Folge geht es um, Beziehungsver\\xe4nderungen.

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Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Wieso Du ein Gewitter brauchst.
2. Warum Zeit und Aufmerksamkeit sich unterscheiden.
3. Was eine gesunde Beziehung braucht.

Du kennst sicher jemanden f\\xfcr den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/624 .

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Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung f\\xfcr Dich.

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Diesmal in eigener Sache.

Das Jahr ist fast vorbei. Es ist Zeit einmal zu \\xfcberpr\\xfcfen was gut und was nicht so gut gelaufen ist. Bist Du gl\\xfccklich und zufrieden mit dem Jahresergebnis?
Wenn Du das Gef\\xfchl hast, Du hast zwar gesch\\xe4ftlich ein gutes Ergebnis aber alle anderen Lebensbereiche haben gelitten, und Du willst das endlich ver\\xe4ndern, dann ist der Unternehmerkader vielleicht interessant f\\xfcr Dich.
Das ist unser Programm mit dem wir Dir helfen, Deine Arbeitszeit zu reduzieren und Deine Gewinne zu steigern. Du m\\xf6chtest in eine Gruppe von gleichgesinnten Unternehmern, die alle genau dieses Ziel verfolgen und umsetzen?
Dann lass uns schauen ob wir zusammen passen.

Buche Dir Deinen Telefontermin unter raykhahne.de/kader

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• Hallo und sch\\xf6n, dass Du dabei bist!
• Wir starten heute mit dem zweiten Special, dem zweiten von vier Lebensbereichen,
• in dem ich reflektiere, wie meine zehn Wochen Portugal gelaufen sind.
• Ich gebe Dir damit bewusst einen sehr tiefen Einblick hinter die Kulissen.
• Ich m\\xf6chte Dich dazu ermutigen, Dich auch f\\xfcr einen l\\xe4ngeren Zeitraum zur\\xfcckzuziehen,
• um zu \\xfcberpr\\xfcfen, wo Du im Moment stehst.
• Letzten Freitag habe ich den Bereich Beruf beleuchtet.
• Heute geht es um das ganze Thema Beziehung.
• Ich habe zwei Kinder, bin gl\\xfccklich verheiratet und habe wenig Zeit daf\\xfcr.
• Unser gro\\xdfer Sohn Leo ist vier Jahre alt, Noah zehn Monate.
• Da muss man sich in der Rolle erst einmal finden.
• Neue Tagesstruktur, Routine, permanente Ver\\xe4nderung, Schlafmangel \\u2013 da bleibt relativ wenig Zeit.
• Meine Frau und ich haben gemerkt, dass die Beziehung eher in den Hintergrund gestellt wird.
• An vielen Stellen muss man f\\xfcr die Kinder funktionieren und hat nicht mehr so viel Energie f\\xfcreinander.
• Die Kinder sind nat\\xfcrlich sehr bed\\xfcrftig, was Zuneigung, Kuscheln und so etwas angeht.
• Dann ist man auch ein St\\xfcck weit satt, hat gar nicht mehr so den Drang nach Z\\xe4rtlichkeiten,
• wenn so ein kleiner Mensch permanent an Dir dranklebt.
• \\xdcber die Zeit haben sich kleine Routinen und auch falsche Routinen abgezeichnet,
• die man selbst gar nicht mitbekommen hat.
• In einem Bonusheft, das aus der Verhaltensp\\xe4dagogik kommt, sammeln wir die H\\xe4ufigkeit von Themen,
• sodass nicht jede einzelne Sache angesprochen, sondern alles auf einmal abgefeuert wird.
• Was man da einfach mal machen muss: eine klare Aussprache.
• In Portugal hat sich die Situation mit meiner Frau ergeben, dass wir letzten Endes
• sehr deutlich, klar und intensiv miteinander diskutiert und Klarheit geschaffen haben.
• So hat jeder mal sein Bonusheft auf den Tisch geknallt und wir haben uns die Zeit genommen.
• Das ging relativ lange, auch wegen Dingen, die vor Wochen oder Monaten waren.
• Gef\\xfchle, die in der Vergangenheit verletzt wurden.
• Kleine Situationen, die f\\xfcr einen nicht relevant waren, aber beim anderen f\\xfcr Missmut gesorgt haben.
• Wenn man eine gesunde und stabile Beziehung hat, sind es meistens Dinge, die man gesagt,
• aber nicht so gemeint hat, oder Dinge, bei denen man nicht so sensibel war.
• Aber es war wichtig, diesen Schritt zu gehen und reinen Tisch zu machen.
• Jetzt sind wir gest\\xe4rkt und schauen gemeinsam besser in die Zukunft
• und diese Verbindung ist wieder viel intensiver geworden.
• Es ist unglaublich wichtig, dass die pers\\xf6nliche Zukunft sauber geplant ist und dann die gemeinsame.
• F\\xfcr mich war es klar, wie es unternehmerisch weitergeht. F\\xfcr meine Frau halt nicht.
• Was passiert jetzt nach der Elternzeit? In welchem Umfeld m\\xf6chte sie wieder arbeiten?
• Welche Priorit\\xe4t hat es jetzt mit zwei Kindern? Wie sieht die Perspektive aus mit weiteren Kindern?
• Dieses ganze Lebensmodell stand auf einmal infrage.
• Und diese Unsicherheit spiegelt sich nat\\xfcrlich wider,
• sodass man nicht so schnell Entscheidungen treffen kann.
• Ich bin jemand, der sehr gerne schnell und auch effizient Entscheidungen trifft.
• Wenn die Gegenseite das aber nicht so kann, erzeugt das wieder Unmut.
• Meine Frau hat im Urlaub mein Buch gelesen und f\\xfcr sich klare Situationen fassen k\\xf6nnen.
• So konnten wir ihre pers\\xf6nliche Definition ihrer Zukunft festlegen
• und wir haben den gemeinsamen Rahmen daf\\xfcr geschaffen.
• Daraus k\\xf6nnen wir eine gemeinsame Zukunft ableiten, was viel St\\xe4rke und Substanz gebracht hat.
• Das ist der richtige Weg f\\xfcr uns. Es f\\xfchlt sich gut und stimmig an.
• Bei diesem Prozess wurden ganz klare Neins formuliert.
• Dinge, die man bewusst nicht m\\xf6chte.
• Dinge, die man als Idee hatte, aber jetzt begr\\xe4bt.
• Dinge, denen man keine Aufmerksamkeit mehr schenken kann \\u2013 Freundschaften oder Aktivit\\xe4ten.
• Dinge, die irgendwie in der Routine drin waren.
• Dinge, die der Partner gemacht hat, die man aber in der Form nicht mehr m\\xf6chte.
• Das bringt wieder viel Klarheit.
• H\\xe4ufig denkt man \\u201eIch muss, ich muss, ich muss!\\u201c
• Du musst gar nichts. Die einzige Person, die sagt, was Du musst, bist Du selbst.
• 10 Wochen Abstand, raus aus den gewohnten Strukturen, raus aus den gewohnten Mustern.
• Du merkst, dass Du ruhiger wirst und ganz viele Dinge nicht mehr brauchst.
• Welche Personen melden sich bei Dir, welche nicht? Ist Interesse da?
• Was sind die Dinge, die Du immer wichtig waren, jetzt aber keine Relevanz mehr im Leben haben?
• Mach Dich davon einfach mal frei! Es f\\xfchlt sich an wie ein kleiner Neustart.
• Du kommst in Dein gewohntes Umfeld zur\\xfcck und f\\xe4llst nicht in diese alten Muster zur\\xfcck,
• weil Du sagst \\u201eNein, ich m\\xf6chte das nicht mehr\\u201c.
• Du hast mehr Wertsch\\xe4tzung f\\xfcr Dinge, die Du noch m\\xf6chtest.

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-> Diese Punkte m\\xf6chte ich besonders verdeutlichen!

Routinen sind wichtig und pr\\xe4gen unseren Alltag. Doch auch negative Routinen schleichen sich ein. Stetiges Verbessern, N\\xf6rgeln, taktloses Hinweisen, fehlende Wertsch\\xe4tzung, jeder in einer langen Beziehung kennt das. Genau hier kannst Du Dich selbst verbessern und Dir mehr M\\xfche geben. Du wirst sehr schnell messbare Erfolge haben wenn Du Deinen Fokus darauf richtest alte und negative Routinen abzustellen.

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• Mach nicht nur in der Liebesbeziehung klaren Tisch, sondern auch bei Freundschaften.
• Wer ist gerade wirklich noch wichtig? Wo gibt es gemeinsame Interessen?
• Wie sieht der Personenkreis aus? Aus welchen Personen will ich mein Umfeld gestalten?
• F\\xfcr mich ist Liebe, dass man das Gl\\xfcck des anderen vor das eigene stellt.
• F\\xfcr mich ist Freundschaft, dass man sich die Weiterentwicklung genauso w\\xfcnscht wie sich die eigene.
• Das sind meine ganz privaten Definitionen davon.
• Wenn Du merkst, dass Du Dich nicht \\xfcber den Erfolg des anderen freuen kannst
• und Dich auch nicht daf\\xfcr einsetzt, dann ist es vielleicht nicht das Richtige.
• Mit welchen Menschen m\\xf6chtest Du ernsthaft Deine Zeit verbringen?
• Ich mag es f\\xfcr mich pers\\xf6nlich auch lieber klein und fein, aber daf\\xfcr substanziell.
• Nat\\xfcrlich ist da auch ein Kommen und Gehen \\xfcber all die Jahre.
• Das liegt in der Natur der Sache, weil sonst w\\xfcrdest Du Dich ja nicht weiterentwickeln.
• Ich kommuniziere viel \\xfcber Sprachnachrichten, privat und gesch\\xe4ftlich.
• Aber damit nimmst Du beiden Seiten die Chance, diese kleinen Zwischent\\xf6ne aufzugreifen.
• Nahrungserg\\xe4nzungspr\\xe4parate sind nie so gut wie die pure Frucht an sich.
• Das Konzentrat ist immer noch nicht so gut wie das, was die Natur im Kern gebaut hat.
• Du brauchst diese Transmitterstoffe, um A und B zusammenzubringen.
• Nur das reine Extrakt erf\\xfcllt seine Funktion bis zu einem gewissen Grad.
• Aber eigentlich willst Du das Gesamtbild haben.
• Darum nutze das Telefonat, den Video Call, um die Emotionen mitschwingen zu lassen.
• Lieber den gemeinsamen Austausch suchen, statt h\\xe4rter wirkende Textnachrichten zu schicken.

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• Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:
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• Bring die Wahrheit auf den Tisch.
• Formuliert Erwartungshaltungen.
• L\\xf6se schlechte Routinen ab.
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• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/531
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen

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Danke das Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir.
Viel Spa\\xdf mit der Umsetzung.

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