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b'Cirurgiã Luciana Haddad fala dos perigos do exercício em excesso, médicos influenciadores, banho de gelo e mais\\n \\n A m\\xe9dica p\\xf3s-doutora e livre-docente da Universidade de S\\xe3o Paulo (USP), Luciana Haddad, tem consolidado sua presen\\xe7a nas redes sociais desde que come\\xe7ou a compartilhar sua rotina na linha de frente do combate \\xe0 Covid-19, em 2020. Segundo ela, essa posi\\xe7\\xe3o desempenha um papel de grande import\\xe2ncia. "Aqueles que s\\xe3o refer\\xeancia devem ocupar esse espa\\xe7o. Se eu deixar de abordar temas como transplante de f\\xedgado, algu\\xe9m sem acesso a informa\\xe7\\xf5es de qualidade pode ocupar meu lugar."\\nEm seu perfil no Instagram e no canal FalaLu!, no YouTube, ela compartilha conhecimentos sobre sa\\xfade e esportes. Essa expertise n\\xe3o prov\\xe9m apenas de sua dedica\\xe7\\xe3o aos estudos, mas tamb\\xe9m de sua experi\\xeancia como triatleta ao completar mais de 10 provas de Ironman, evento que combina nata\\xe7\\xe3o, ciclismo e corrida.\\nEm uma conversa com o Trip FM, a Dr.\\u1d43 Lu abordou os riscos associados ao treinamento excessivo, a tend\\xeancia dos banhos de gelo, a dissemina\\xe7\\xe3o de m\\xe9dicos influenciadores e outros t\\xf3picos relevantes. A entrevista est\\xe1 dispon\\xedvel aqui no site da Trip e no Spotify.\\n[IMAGE=https://revistatrip.uol.com.br/upload/2024/02/65d8b8219ba9c/luciana-haddad-medica-esporte-tripfm-mh.jpg; CREDITS=Arquivo pessoal; LEGEND=Luciana Haddad; ALT_TEXT=Luciana Haddad]\\nTrip. A atividade f\\xedsica \\xe9 sempre ben\\xe9fica? Existem estudos que apontam problemas no exerc\\xedcio exagerado.\\xa0\\nNo extremo, a atividade f\\xedsica deixa de ser ben\\xe9fica. Quando a gente pensa em sa\\xfade e atividade f\\xedsica, a quantidade de exerc\\xedcio deve ser muito menor do que a de um treino de Ironman, ou de atletas profissionais, por exemplo. Meus conselhos seriam: atividade f\\xedsica \\xe9 sempre melhor do que nada, e atividade em excesso precisa de orienta\\xe7\\xe3o e acompanhamento de um profissional. E para qualquer um que vai come\\xe7ar, \\xe9 preciso fazer no m\\xednimo uma avalia\\xe7\\xe3o m\\xe9dica antes. Feita essa etapa, o que \\xe9 saud\\xe1vel, segundo mostram alguns estudos, s\\xe3o cerca de cinco, sete horas por semana. Isso j\\xe1 garante maior longevidade porque voc\\xea consegue intercalar treino de for\\xe7a e aer\\xf3bico. Agora, 20 horas por semana precisa de um acompanhamento de perto.\\nE qual a sua opini\\xe3o sobre os m\\xe9dicos influenciadores?\\nCada vez est\\xe1 mais a medicina est\\xe1 se disseminando, apesar de n\\xe3o ser ainda t\\xe3o democr\\xe1tica. S\\xe3o muitas pessoas formadas para poucas vagas de resid\\xeancia. Toda essa massa precisa ganhar dinheiro com op\\xe7\\xf5es limitadas, muitas vezes trabalhando em estruturas prec\\xe1rias. Ent\\xe3o ela v\\xea a oportunidade de entrar nas redes. \\xc9 um caminho tentador.\\xa0 Voc\\xea v\\xea nas m\\xeddias sociais hoje, por exemplo, muitos fazendo propaganda de soroterapia, algo que n\\xe3o tem justificativa. S\\xe3o pessoas mal formadas, sem oportunidade. Talvez n\\xf3s que somos uma refer\\xeancia tenhamos que ocupar esse espa\\xe7o. Se eu n\\xe3o falar sobre transplante de f\\xedgado, pode ser que algu\\xe9m que n\\xe3o tenha informa\\xe7\\xe3o de qualidade ocupe esse lugar.'