Bruno Fratus: da depressao a medalha olimpica
b'Bronze olímpico e atleta mais consistente dos 50 metros livres, o nadador superou a depressão e saiu do outro lado mais confiante que nunca\\n \\n \\u201cA press\\xe3o de competir \\xe9 somente algo que vem de fora, \\xe9 barulho. E um privil\\xe9gio tamb\\xe9m. Ningu\\xe9m bota press\\xe3o em cavalo manco.\\u201d Confian\\xe7a \\xe9 algo que n\\xe3o falta ao nadador ol\\xedmpico Bruno Fratus. Bronze em T\\xf3quio no ano passado, Bruno chegou aos \\xfaltimos jogos com 32 anos e se tornou o atleta mais velho da modalidade a receber uma primeira medalha ol\\xedmpica. Dois ciclos antes, ficou a dois cent\\xe9simos do p\\xf3dio e no Rio, em 2014, chegou em um decepcionante sexto lugar e caiu na depress\\xe3o.\\nO atleta mais constante a competir nos 50 metros livres - \\xe9 o primeiro da hist\\xf3ria a nadar 100 vezes abaixo dos 22 segundos \\u2013 Bruno Fratus passou por um processo longo de terapia para colocar a cabe\\xe7a em ordem e hoje fala como uma verdadeira fortaleza: \\u201cMeu trabalho \\xe9 tornar a vida do meu advers\\xe1rio um inferno. Gosto de competir com esse esp\\xedrito de estabelecer domin\\xe2ncia\\u201d.\\nEm S\\xe3o Paulo para se recuperar de uma cirurgia no ombro (Bruno mora e treina na Fl\\xf3rida, nos EUA), o nadador bateu um papo com o Trip FM e falou ainda da rela\\xe7\\xe3o com a esposa e treinadora Michelle Lenhardt, de dinheiro, do cuidado com crian\\xe7as atletas e muito mais. Leia um trecho abaixo, confira o programa no play ou nos procure no Spotify.\\nTrip. Quando voc\\xea ganhou o bronze em T\\xf3quio tinha 32 anos. Em algum momento voc\\xea sentiu press\\xe3o por ser um atleta mais velho?\\nBruno Fratus. A press\\xe3o de competir \\xe9 simplesmente algo que vem de fora, \\xe9 barulho. E um privil\\xe9gio tamb\\xe9m. Ningu\\xe9m bota press\\xe3o em cavalo manco. \\xc9 dif\\xedcil colocar qualquer tipo de press\\xe3o negativa em mim porque quero e gosto de nadar. N\\xe3o \\xe9 como se eu devesse nada a algu\\xe9m: j\\xe1 atingi o topo da minha \\xe1rea. Em rela\\xe7\\xe3o \\xe0 idade, a gente est\\xe1 acostumado a ver o cara de 32 anos fumante, barrigudo, trabalhando de segunda a sexta para poder encher a cara no fim de semana. Mas com 32 voc\\xea est\\xe1 no auge f\\xedsico se voc\\xea comer bem, descansar bem, se tiver prazer no que faz e uma vida emocional resolvida. Assim como eu estou no auge aos 33, estarei no auge aos 35 nos jogos de Paris e aos 39 quando competir os jogos de Los Angeles. A gente normalizou os v\\xedcios e os maus-h\\xe1bitos f\\xedsicos e mentais.\\nS\\xe3o v\\xe1rios os atletas que colocam essa import\\xe2ncia, como voc\\xea, na alimenta\\xe7\\xe3o. Consegue detalhar esse aspecto da sua vida?\\xa0O estilo de vida saud\\xe1vel \\xe9 senso comum. L\\xe1 no fundo, todo mundo tem uma ideia estruturada do que \\xe9\\xa0 bom comer. D\\xea ao seu corpo o que ele precisa: tome sol, ande com os p\\xe9s descal\\xe7os na grama, fa\\xe7a atividade f\\xedsica. N\\xe3o d\\xe1 para esperar ser saud\\xe1vel comendo comida processada, passando o dia sentado e o fim de semana deitado, com a cara no celular. N\\xe3o tem como. A gente conversa com tanta gente durante o dia e muitas vezes n\\xe3o temos intimidade com n\\xf3s mesmos. Eu procuro passar os meus dias estando no presente, entendendo que a depress\\xe3o \\xe9 um apego ao passado e a ansiedade \\xe9 um apego ao futuro. Eu tento ficar nessa corda bamba entre os dois lados, emocional e mentalmente s\\xf3brio para tomar as minhas decis\\xf5es do dia a dia.\\nVoc\\xea j\\xe1 comentou sobre a press\\xe3o que alguns pais da nata\\xe7\\xe3o colocam em seus filhos. O que quis dizer com isso? Voc\\xea lembra de sentir essa press\\xe3o?\\xa0A crian\\xe7a se divertir no esporte, brincar de competir, \\xe9 a fase mais gostosa de todo o\\xa0 desenvolvimento, mas o potencial para se gerar um trauma quando os pais colocam uma press\\xe3o demasiada \\xe9 gigante. Cansei de ver crian\\xe7as largando o esporte para tentar combater essa press\\xe3o. Eu sinto press\\xe3o zero em competir, essa \\xe9 a parte mais legal do processo. Press\\xe3o \\xe9 de quem compete comigo, meu trabalho \\xe9 tornar a sua vida um inferno. Eu gosto de competir com esse esp\\xedrito de estabelecer domin\\xe2ncia e acho que at\\xe9 hoje eu continuo competindo porque ainda n\\xe3o atingi esse objetivo de ser o melhor. Eu tenho para mim que o dia em que me tornar campe\\xe3o ol\\xedmpico, vou parar.'