Tid for nystart
b'
Tid f\\xf6r nystart i Tidspodden n\\xe4r Professor
Per Carlbring kommer p\\xe5 bes\\xf6k. 55% lyckas med sina ny\\xe5rsl\\xf6ften. Varf\\xf6r lyckas de? Lyssna och l\\xe4r dig om;
- hur l\\xe5ng tid det tar att f\\xf6r\\xe4ndra ett beteende
- effekten av n\\xe4rmande-m\\xe5l kontra undvikande-m\\xe5l
- varf\\xf6r vi ska s\\xe4tta ett pris p\\xe5 v\\xe5ra l\\xf6ften, som gynnar fienden!
- v\\xe5ra vanligaste och ovanligaste ny\\xe5rsl\\xf6ften
- konsten att nyvanem\\xf6blera och ovanest\\xe4da
- vikten av att kunna hantera bakslag
- dra nytta av \\u201dfresh start\\u201d-effekten