T1 E28 - Frustracion: estrategias para la gestion emocional
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Todas las personas hemos sentido frustraci\\xf3n a lo largo de nuestras vidas. Por ello, aprender a gestionarla es fundamental.\\xa0Te doy hoy 10 t\\xe9cnicas para entenderla y trabajarla.
\\n\\xbfQu\\xe9 es la frustraci\\xf3n?
\\n02.11 minutos
\\n\\xbfPor qu\\xe9 la sentimos? \\xbfCu\\xe1l es su funci\\xf3n?
\\n03.40 minutos
\\n\\xbfQu\\xe9 viene a ense\\xf1arnos esta emoci\\xf3n cuando aparece?
\\n09.58 minutos
\\n3 grandes recomendaciones para gestionarla mejor
\\n16.56 minutos
\\n10 herramientas pr\\xe1cticas para lidiar con ella de manera saludable.
\\n20.47 minutos
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