E28 - La frustración
Todas las personas hemos sentido frustración a lo largo de nuestras vidas. Por ello, aprender a gestionarla es fundamental. Te doy hoy 10 técnicas para entenderla y trabajarla.
¿Qué es la frustración?
02.11 minutos
¿Por qué la sentimos? ¿Cuál es su función?
03.40 minutos
¿Qué viene a enseñarnos esta emoción cuando aparece?
09.58 minutos
3 grandes recomendaciones para gestionarla mejor
16.56 minutos
10 herramientas prácticas para lidiar con ella de manera saludable.
20.47 minutos
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