E27: Habilidades de Tolerancia al Malestar
Podemos afirmar a ciencia cierta que el dolor y el malestar forman parte de la vida, que no podemos evitarlos o removerlos por completo, y que intentar evitar el malestar nos lleva a realizar conductas impulsivas que terminan siendo más perjudiciales que la situación o el malestar en sí mismo. Por eso es que aprender a lidiar o tolerar el malestar es una habilidad imprescindible, porque vamos a lidiar con él innumerables veces a lo largo de la vida. Entonces, saber gestionarlo o no, va a generar una diferencia ABISMAL es cómo transitemos las situaciones dolorosas de la vida. Con Lucia Vaccarezza, psicóloga del equipo de PsiMammoliti, exploramos en este capítulo habilidades de tolerancia al malestar. ¿Las conocés? ¿Sabías que existen? ¡Conocelas con nosotras y comenzá a usarlas en tu día a día!
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