Piotrek Dobra Rada, Odc. 68, 6 Regu Zdrowej Pracy Zdalnej
b'Dzisiejszy, 68 odcinek Piotrka Dobrej Rady jest o 6 regu\\u0142ach pracy zdalnej, kt\\xf3re pozwalaj\\u0105 pracowa\\u0107 \\u0142atwiej, wydajniej i bez nadmiernego zm\\u0119czenia. \\n#wykuwam #piotrekdobrarada #remoteonly #pracazdalna #top6\\nLink do odcinka na YouTube https://youtu.be/auWCB8FcBFE \\nMoja strona internetowa https://piotr-konopka.pl\\nStrona firmowa https://www.innothink.com.pl\\nM\\xf3j LinkedIn https://linkedin.com/in/konopka\\nM\\xf3j mail piotr.konopka@innothink.com.pl \\nMoje podcasty https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/view \\nLink do podcastu \\nhttps://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/episode/8dfe589cb50b932333a322d3614d449a01869ba1\\nSoundCloud\\nhttps://soundcloud.com/piotr-konopka-286414158/piotrek-dobra-rada-odc-68-6-regul-zdrowej-pracy-zdalnej \\niTunes\\nhttps://podcasts.apple.com/pl/podcast/piotrek-dobra-rada/id1513135345\\nSpotify\\nhttps://open.spotify.com/show/6bu6ZEMBKJAd2LMLr7ABKP \\nTranskrypcja poni\\u017cej\\n\\nCze\\u015b\\u0107. Nazywam si\\u0119 Piotrek Konopka i witam Was w kolejnym, 68. ju\\u017c odcinku z cyklu Piotrek Dobra Rada m\\xf3wi o pracy zdalnej. Dzisiaj powiem o tym, w jaki spos\\xf3b mo\\u017cna w sze\\u015bciu krokach zapobiec nadmiernemu przem\\u0119czeniu si\\u0119 w trakcie w\\u0142a\\u015bnie pracy zdalnej.\\n\\nPierwszym z takich krok\\xf3w to jest ustawienie i ustalenie regu\\u0142 z ca\\u0142\\u0105 rodzin\\u0105, ze wsp\\xf3\\u0142mieszka\\u0144cami. \\u017beby\\u015bmy wiedzieli, kto kiedy pracuje, kto kiedy ma wolne, kto wychodzi i w jakich godzinach na spacer i kiedy kto\\u015b wychodzi z psem? Kiedy gotujemy jedzenie i kiedy je spo\\u017cywamy? Je\\u017celi pracujemy i musimy si\\u0119 skupi\\u0107, by\\u0107 mo\\u017ce s\\u0142uchawki na uszach b\\u0119d\\u0105 dobr\\u0105 oznak\\u0105 tego, \\u017ce w tym momencie wymagamy skupienia? Nale\\u017cy si\\u0119 upewni\\u0107, \\u017ce te regu\\u0142y pasuj\\u0105 wszystkim.\\n\\nDrugim elementem, to jest ustalenie regu\\u0142 zwi\\u0105zanych z miejscem pracy. Czy to b\\u0119dzie miejsce pracy w wydzielonym pokoju czy to b\\u0119dzie wydzielone biurko, czy to b\\u0119dziemy wychodzili mentalnie do pracy tak jak ja wychodz\\u0119 (czyli zak\\u0142adam krawat i koszul\\u0119) czy to b\\u0119dzie przeniesienie si\\u0119 po prostu z \\u0142\\xf3\\u017cka na fotel, w kt\\xf3rym b\\u0119dziemy pracowa\\u0107. To ustalenie tych regu\\u0142 zwi\\u0105zanych z fizycznym miejscem pracy i wydzieleniem tego miejsca w swoim otoczeniu domowym, pozwoli nam lepiej pracowa\\u0107 i mniej si\\u0119 m\\u0119czy\\u0107.\\n\\nTrzecim krokiem to jest zbudowanie regu\\u0142 i praktykowanie takiego balansu mi\\u0119dzy \\u017cyciem zawodowym a prywatnym. Poniewa\\u017c bardzo \\u0142atwo jest wci\\u0105gn\\u0105\\u0107 si\\u0119 w prac\\u0119, bardzo \\u0142atwo jest przeci\\u0105gn\\u0105\\u0107 sobie: \\u201cJeszcze dwa maile\\u201d, \\u201cJeszcze dwie rozmowy telefoniczne\\u201d, \\u201cJeszcze jedn\\u0105 rzecz zrobi\\u0119\\u201d i nagle si\\u0119 okazuje \\u017ce ca\\u0142y dzie\\u0144 nam zszed\\u0142. 12 godzin nawet nie wiadomo kiedy. Tak, \\u017ce ustalenie rutyn, \\u017ce na przyk\\u0142ad zaczynamy prac\\u0119 o 9:00 i ko\\u0144czymy o 17:00 jest dla zachowania takiego zdrowia psychicznego.\\n\\nCzwartym krokiem, zwi\\u0105zanym troch\\u0119 z poprzednim elementem, jest pilnowanie harmonogramu spotka\\u0144. Poniewa\\u017c to, \\u017ce jeste\\u015bmy oddaleni od siebie i troch\\u0119 ten czas przep\\u0142ywa nam mi\\u0119dzy palcami, powoduje, \\u017ce te spotkania przyci\\u0105gaj\\u0105 si\\u0119 i to powoduje, \\u017ce coraz wi\\u0119cej i coraz d\\u0142u\\u017cej pracujemy. Niekoniecznie bardziej efektywnie, ale na pewno d\\u0142u\\u017cej. Tak, \\u017ce pilnowanie si\\u0119 harmonogramu spotka\\u0144 pozwoli nam pracowa\\u0107 wydajniej.\\n\\nTo, \\u017ce nie jeste\\u015bmy z kolegami na co dzie\\u0144, w biurze, w jednym pomieszczeniu nie powoduje, \\u017ce nie powinni\\u015bmy z nimi mie\\u0107 miejsca (na przyk\\u0142ad jakiego\\u015b kana\\u0142u na Slacku wydzielonego), gdzie b\\u0119dziemy chodzili na kaw\\u0119 i gdzie b\\u0119dziemy mogli dyskutowa\\u0107 na temat tego, kto jakie zakupy zrobi\\u0142 i dlatego paczkomaty s\\u0105 takie z\\u0142e albo takie dobre. Jaki film ostatnio zosta\\u0142 umieszczony na Netflixie i dlaczego to taka \\u017cenua. I gdzie uda\\u0142o si\\u0119 pojecha\\u0107 albo nie uda\\u0142o si\\u0119 pojecha\\u0107 bo by\\u0142y niesamowite korki i tabuny ludzi. Tak, \\u017ce taka socjalizacja i cz\\u0119\\u015b\\u0107 spo\\u0142eczna naszych relacji w pracy r\\xf3wnie\\u017c powinna mie\\u0107 miejsce w pracy zdalnej'