Piotrek Dobra Rada, Odc. 46, Zoom Fatigue Syndrome
b'Dzisiejszy, 46 odcinek Piotrka Dobrej Rady po\\u015bwi\\u0119cony jest temu, co psychologowie nazywaj\\u0105 Zoom fatigue syndrome, czyli syndrom zdalnego zm\\u0119czenia. teraz opowiem o przyczynach, kt\\xf3re powoduj\\u0105 to, \\u017ce jeste\\u015bmy bardziej zm\\u0119czeni w pracy zdalnej ni\\u017c w pracy stacjonarnej. Jutro opowiem o tym, jak sobie z radzi\\u0107 z tym zm\\u0119czeniem.\\nInspiracj\\u0105 dla tego odcinka s\\u0105 artyku\\u0142y z Gazeta.pl oraz z Psychreg.org\\n#wykuwam #piotrekdobrarada #remoteonly #pracazdalna\\nLink do odcinka na YouTube https://youtu.be/ik1Hz2uBiU8 \\nMoja strona internetowa https://piotr-konopka.pl\\nStrona firmowa https://www.innothink.com.pl\\nM\\xf3j LinkedIn https://linkedin.com/in/konopka\\nM\\xf3j mail piotr.konopka@innothink.com.pl \\nMoje podcasty https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/view \\nLink do artyku\\u0142u na gazeta.pl https://wyborcza.pl/7,75400,25977560,psychologowie-mowia-o-nowym-syndromie-ktory-nazywaja-zdalnym.html \\nLink do artyku\\u0142u na psychreg.org https://www.psychreg.org/zoom-fatigue/ \\nSoundCloud\\nhttps://soundcloud.com/piotr-konopka-286414158/piotrek-dobra-rada-odc-46-zoom-fatigue-syndrome \\niTunes\\nhttps://podcasts.apple.com/pl/podcast/piotrek-dobra-rada/id1513135345\\nSpotify\\nhttps://open.spotify.com/show/6bu6ZEMBKJAd2LMLr7ABKP \\nTranskrypcja poni\\u017cej\\n\\nCze\\u015b\\u0107. Nazywam si\\u0119 Piotrek Konopka i witam was w 46 ju\\u017c odcinku z cyklu Piotrek Dobra Rada m\\xf3wi o pracy zdalnej. Dzisiaj powiem kilka s\\u0142\\xf3w na temat tego, co naukowcy zd\\u0105\\u017cyli ju\\u017c okre\\u015bli\\u0107 mianem Zoom Fatigue Syndrome czyli syndrom zdalnego zm\\u0119czenia. \\n\\nDawniej ten syndrom zdalnego zm\\u0119czenia by\\u0142 rozpoznawalny w\\u015br\\xf3d innych zawod\\xf3w, takich jak na przyk\\u0142ad t\\u0142umacze symultaniczni\\n\\nJak wygl\\u0105da nasz dzie\\u0144 pracy dzisiaj? Siadamy do komputera. Odpalamy, mail, sprawdzenie Facebooka, kolejny mail. Nadchodzi czas telekonferencji. Odpalamy Zooma, siadamy przed kamerk\\u0105. Patrzymy si\\u0119 albo w kamerk\\u0119 albo patrzymy si\\u0119 by\\u0107 moze troch\\u0119 w bok, na naszych wsp\\xf3\\u0142rozm\\xf3wc\\xf3w, tak jak ja teraz. Czasami ten transfer si\\u0119 zacina. G\\u0142os nie zgrywa si\\u0119 z obrazem. Tak siedzimy 8, 10 albo 12 godzin w tej pracy. I po pracy jeste\\u015bmyt bardzo zm\\u0119czeni.\\n\\nDlaczego tak si\\u0119 dzieje? Dzieje si\\u0119 tak dlatego, \\u017ce nasz m\\xf3zg jest zbudowany w odpowiedni spos\\xf3b. Mamy jeden o\\u015brodek, kt\\xf3ry analizuje tylko i wy\\u0142\\u0105cznie twarz. Drugi z o\\u015brodk\\xf3w, kt\\xf3re mamy w m\\xf3zgu, analizuje nasze intencje patrz\\u0105c wy\\u0142\\u0105cznie na mimik\\u0119.\\n\\nI teraz, je\\u017celi nie patrzymy si\\u0119 bezpo\\u015brednio w kamerk\\u0119, a na ekran, na twarze swoich rozm\\xf3wc\\xf3w, oni widz\\u0105, \\u017ce uciekamy wzrokiem. Nagle nasz m\\xf3zg musi o wiele wi\\u0119cej informacji przeprocesowa\\u0107. Poniewa\\u017c je\\u017celi dostrzegamy cz\\u0142owieka, kt\\xf3ry ucieka wzrokiem, od razu zak\\u0142adamy, \\u017ce on k\\u0142amie. Tak niestety ten nasz m\\xf3zg jest zbudowany, poniewa\\u017c rozbiegane oczy, niepatrzenie w oczy w trakcie rozmowy z rozm\\xf3wc\\u0105, powoduje, \\u017ce postrzegamy tak\\u0105 osob\\u0119 jak nieszczer\\u0105.\\n\\nDodatkowo je\\u017celi przesy\\u0142 nie jest idealny - obraz, d\\u017awi\\u0119k si\\u0119 zacina, to nagle si\\u0119 okazuje, \\u017ce m\\xf3wimy du\\u017co wolniej, du\\u017co pro\\u015bciej. A odbieranie i nadawanie takich informacji bardzo r\\xf3wnie\\u017c m\\u0119czy m\\xf3zg. \\n\\nTak, \\u017ce pomy\\u015blcie o tym, \\u017ce p\\u0142acenie w kamerk\\u0119, patrzenie na rozm\\xf3wc\\u0119 to s\\u0105 dwie r\\xf3\\u017cne rzeczy, kt\\xf3re mog\\u0105 bardzo nas m\\u0119czy\\u0107.\\n\\nZastan\\xf3wcie si\\u0119 nad tym, jak wy prowadzicie swoje wideokonferencje\\n\\nNa dzisiaj dzi\\u0119kuj\\u0119. Do zobaczenia i us\\u0142yszenia jutro. Na razie.'