Piotrek Dobra Rada, Odc. 326 - 5 Zych Nawykow W Pracy Zdalnej
b'Przez ostatnie p\\xf3\\u0142tora roku zdobyli\\u015bmy odpowiednie skille co do pracy zdalnej. Ale nic nie jest nam dane raz na zawsze. W 326 ju\\u017c odcinku Piotrka Dobrej Rady, podaj\\u0119 (za Ameryka\\u0144skim Stowarzyszeniem In\\u017cynier\\xf3w) 5 obszar\\xf3w, na kt\\xf3re warto zwr\\xf3ci\\u0107 uwag\\u0119, aby praca zdalna by\\u0142a dobra - czyli 5 z\\u0142ych nawyk\\xf3w, do kt\\xf3rych nie wracajmy. Pos\\u0142uchajcie, obejrzyjcie lub przeczytajcie. Zapraszam\\n#wykuwam #piotrekdobrarada #remoteonly #pracazdalna #nawyki\\nhttps://youtu.be/hZrTZDjnM3M \\nM\\xf3j mail piotr.konopka@innothink.com.pl \\nM\\xf3j LinkedIn https://linkedin.com/in/konopka\\nLink do odcinka na YouTube https://youtu.be/hZrTZDjnM3M \\nLink do podcastu https://pod.fo/e/f0956\\nSoundCloud https://soundcloud.com/piotr-konopka-286414158/piotrek-dobra-rada-odc-326-5-zlych-nawykow-w-pracy-zdalnej \\nInspiracja https://www.asme.org/topics-resources/content/five-tips-in-avoiding-bad-habits-when-working-remotely \\nMoja strona internetowa https://piotr-konopka.pl\\nStrona firmowa https://www.innothink.com.pl\\nMoje podcasty https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/view \\niTunes\\nhttps://podcasts.apple.com/pl/podcast/piotrek-dobra-rada/id1513135345\\nSpotify\\nhttps://open.spotify.com/show/6bu6ZEMBKJAd2LMLr7ABKP \\nTranskrypcja poni\\u017cej\\n\\nCze\\u015b\\u0107! Nazywam si\\u0119 Piotrek Konopka i witam was w kolejnym, 326 ju\\u017c odcinku z cyklu Piotrek Dobra Rada m\\xf3wi o pracy zdalnej. Dzisiaj powiem kilka s\\u0142\\xf3w o pi\\u0119ciu nawykach, kt\\xf3rych warto unika\\u0107.\\n\\nPracujemy ju\\u017c od p\\xf3\\u0142tora roku w pracy zdalnej i by\\u0107 mo\\u017ce udaje nam si\\u0119 pracowa\\u0107 efektywnie. Ale nawyki maj\\u0105 to do siebie, \\u017ce czasami o nich zapominamy i bardzo \\u0142atwo wracamy do starych przyzwyczaje\\u0144. Bazuj\\u0105c na materiale, kt\\xf3ry zosta\\u0142 przygotowany przez Ameryka\\u0144skie Stowarzyszenie In\\u017cynier\\xf3w, opisz\\u0119 wam pi\\u0119\\u0107 tip\\xf3w czy pi\\u0119\\u0107 obszar\\xf3w, kt\\xf3rych nale\\u017cy unika\\u0107 w\\u0142a\\u015bnie w pracy zdalnej.\\n\\nPrzede wszystkim nie nale\\u017cy miesza\\u0107 w pracy zawodowej z obowi\\u0105zkami domowymi. Bo bardzo \\u0142atwo jest wyt\\u0142umaczy\\u0107 sobie, \\u017ce robienie dw\\xf3ch rzeczy naraz - na przyk\\u0142ad uczestnictwo w telekonferencji i gotowanie (pod warunkiem oczywi\\u015bcie, \\u017ce b\\u0119dzie wyciszony mikrofon) to robienie tych dw\\xf3ch rzeczy to nie jest nic z\\u0142ego. Jednak, je\\u017celi b\\u0119dziemy robili dwie rzeczy, to zar\\xf3wno jedna jak i druga rzecz nie b\\u0119dzie wykonana dobrze. A na dodatek realizowanie dw\\xf3ch rzeczy r\\xf3wnolegle b\\u0119dzie powodowa\\u0142o, \\u017ce stres b\\u0119dzie w nas narasta\\u0142 Taki multitasking nie jest tak bardzo efektywny, jak skoncentrowanie si\\u0119 na wykonywaniu pojedynczego zadania\\nPo drugie - praca przez ca\\u0142y czas. To, \\u017ce mo\\u017cemy (pracuj\\u0105c z domu) pracowa\\u0107 na przyk\\u0142ad od 24:00 do 3:00 nad ranem wcale nie znaczy, \\u017ce powinni\\u015bmy tak pracowa\\u0107. Bo wi\\u0119kszo\\u015b\\u0107 najbardziej produktywnych ludzi pracuje w regularnych godzinach, bez po\\u015bwi\\u0119cenia weekend\\xf3w na prac\\u0119 czy bez regularnych nadgodzin. Jak m\\xf3wi Cal Newport - jest to profesor na Georgetown University i autor ksi\\u0105\\u017cki o nazwie\\u201d\\u2018Deep Work\\u201d (czyli praca g\\u0142\\u0119boka) utrzymywanie takich regularnych godzin i ko\\u0144czenie dnia pracy (ja na przyk\\u0142ad ko\\u0144cz\\u0119 dzie\\u0144 pracy wy\\u0142\\u0105czaj\\u0105c komputer, zdejmuj\\u0105c koszul\\u0119, zdejmuj\\u0105c krawat - wtedy mentalnie wychodz\\u0119 z pracy) to takie ko\\u0144czenie pracy jest najbardziej efektywnym sposobem na to, \\u017ceby nie prze\\u017cywa\\u0107 stresu zwi\\u0105zanego z prac\\u0105 zdaln\\u0105 czy nawet \\u017ceby nie prze\\u017cy\\u0107 wypalenia zawodowego\\nTrzecim obszarem, na kt\\xf3ry warto zwr\\xf3ci\\u0107 uwag\\u0119, to jest regularne sprawdzanie maila i wykonywanie takiej p\\u0142ytkiej pracy. Bo ta g\\u0142\\u0119boka praca, o kt\\xf3rej m\\xf3wi\\u0142 profesor Newport, wymaga si\\u0142y, wymaga koncentracji i takiej bardzo mocnej i uwa\\u017cnej koncentracji. Czasami chcemy unikn\\u0105\\u0107 tej ci\\u0119\\u017cszej pracy, tej g\\u0142\\u0119bokiej w\\u0142a\\u015bnie poprzez wype\\u0142nianie swojego czasu p\\u0142ytkimi, powtarzalnymi zadaniami, tak\\u0105 p\\u0142ytk\\u0105 prac\\u0105. Bo je\\u017celi si\\u0119 natomiast koncentrujemy na tym zadaniu, kt\\xf3re wymaga g\\u0142\\u0119bokiej pracy, kt\\xf3re wymaga koncentracji to mo\\u017ce si\\u0119 okaza\\u0107, \\u017ce wykonamy to zadanie nawet o wiele lepiej.'