Piotrek Dobra Rada, Odc. 132 - 4 Sposoby Aby Uniknac Wypalenia Zawodowego
b'36% pracownik\\xf3w odpowiada na maile poza godzinami pracy. 73% m\\xf3wi, \\u017ce jest wypalonych. A niekt\\xf3rzy pracownicy. wspominaj\\u0105, \\u017ce podwoi\\u0142a im si\\u0119 ilo\\u015b\\u0107 pracy, kt\\xf3r\\u0105 wykonuj\\u0105. Dzisiaj wi\\u0119c 4 proste sposoby, jak unikn\\u0105\\u0107 wypalenia zawodowego. Wi\\u0119cej w 132 odcinku Piotrka Dobra Rada. \\n#wykuwam #piotrekdobrarada #remoteonly #pracazdalna #wypaleniezawodowe\\nM\\xf3j mail piotr.konopka@innothink.com.pl \\nM\\xf3j LinkedIn https://linkedin.com/in/konopka\\nLink do odcinka na YouTube https://youtu.be/8xnr0xhApsA \\nLink do podcastu https://pod.fo/e/9f151\\nSoundCloud\\nhttps://soundcloud.com/piotr-konopka-286414158/piotrek-dobra-rada-odc-132-4-sposoby-aby-uniknac-wypalenia-zawodowego \\nMoja strona internetowa https://piotr-konopka.pl\\nStrona firmowa https://www.innothink.com.pl\\nMoje podcasty https://podfollow.com/piotrek-dobra-rada/view \\niTunes\\nhttps://podcasts.apple.com/pl/podcast/piotrek-dobra-rada/id1513135345\\nSpotify\\nhttps://open.spotify.com/show/6bu6ZEMBKJAd2LMLr7ABKP \\nTranskrypcja poni\\u017cej\\n\\nCze\\u015b\\u0107. Nazywam si\\u0119 Piotrek Konopka i witam Was w kolejnym, 132 ju\\u017c odcinku z cyklu Piotrek Dobra Rada m\\xf3wi o pracy zdalnej. Dzisiaj, po raz kolejny, powiem kilka s\\u0142\\xf3w na temat wypalenia zawodowego.\\n\\nPortal Dice - jest by\\u0142a taka firma w Stanach Zjednoczonych, kt\\xf3ra \\u0142\\u0105czy pracownik\\xf3w g\\u0142\\xf3wnie z bran\\u017cy IT i pracodawc\\xf3w - w samych Stanach Zjednoczonych chwal\\u0105 si\\u0119, \\u017ce maj\\u0105 9 mln profili os\\xf3b regularnie poszukuj\\u0105cych pracy lub do prac\\u0119 zmieniaj\\u0105cych. Latem tego roku firma przeprowadzi\\u0142a badanie sentymentu w\\u015br\\xf3d tych 9 mln uczestnik\\xf3w i dane, kt\\xf3re si\\u0119 pojawi\\u0142y, pokaza\\u0142y, \\u017ce w niekt\\xf3rych wypadkach ob\\u0142o\\u017cenie prac\\u0105, przy tej samej pensji w trakcie pandemii uleg\\u0142o niekiedy podwojeniu.\\n\\nInne badanie - firmy Team Blind - wskaza\\u0142o, \\u017ce ponad 36% badanych pracownik\\xf3w, te\\u017c z bran\\u017cy technologicznej, odpowiada na maile i odpowiada na telefony niezale\\u017cnie od godziny czy pory dnia. W lipcu 73% badanych przez portal Blind powiedzia\\u0142o, \\u017ce czuje si\\u0119 wypalonych zawodowo.\\n\\nJak mo\\u017cna unikn\\u0105\\u0107 tego wypalenia zawodowego? Chcia\\u0142bym poda\\u0107 4 takie punkty, kt\\xf3re powinni\\u015bcie sprawdzi\\u0107 i powinni\\u015bcie wdro\\u017cy\\u0107, czy to dzia\\u0142a u was:\\nprzede wszystkim ustawcie sobie harmonogram - tak \\u017ceby\\u015bcie wy i wasi pracownicy i wasza rodzina wiedzia\\u0142a, \\u017ce pracujecie na przyk\\u0142ad od 9:00 do 17:00. To jest wasza godzina w pracy. Poza tymi godzinami nie pracujecie, nie sprawdzacie e-maili, nie odbieracie telefonu, nie odczytujecie sms-\\xf3w. Pami\\u0119tajcie - mo\\u017cecie ten czas wolny od czasu pracy oddzieli\\u0107 poprzez, na przyk\\u0142ad, za\\u0142o\\u017cenie koszuli i krawatu. Mentalnie wychodzimy do pracy zak\\u0142adaj\\u0105c krawat, mentalnie z tej pracy wracamy, gdy zdejmujemy krawat.\\ndrugim punktem to jest przenegocjujcie swoje obci\\u0105\\u017cenia prac\\u0105. Rozumiem, \\u017ce w marcu, kwietniu, maju, by\\u0107 mo\\u017ce firma gdy by\\u0142a na pocz\\u0105tku radzenia sobie z prac\\u0105 zdaln\\u0105 i wszyscy pracownicy na t\\u0105 prac\\u0119 zdaln\\u0105 trafili - by\\u0107 mo\\u017ce obci\\u0105\\u017cenie pracownik\\xf3w wzros\\u0142o. Ale teraz praca zdalna jest nasz\\u0105 nowa normalno\\u015bci\\u0105 i firmy powinny przyzwyczai\\u0107 si\\u0119 do tego, \\u017ce w ten spos\\xf3b b\\u0119d\\u0105 pracowa\\u0107. I je\\u017celi uwa\\u017cacie, \\u017ce wasze obci\\u0105\\u017cenie prac\\u0105 jest zbyt du\\u017ce, przenegocjujcie to ze swoim prze\\u0142o\\u017conym. R\\xf3wnie\\u017c nie w interesie firmy jest to, \\u017ceby\\u015bcie poczuli si\\u0119 wypaleni. Tak, \\u017ce firma powinna na to zwr\\xf3ci\\u0107 uwag\\u0119.\\ntrzecim punktem jest zaanga\\u017cowanie. To jest tak, \\u017ce nie tylko wy jeste\\u015bcie osamotnieni. To jest tak, \\u017ce wasi koledzy mog\\u0105 si\\u0119 poczu\\u0107 odizolowani. Je\\u017celi wasza praca polega g\\u0142\\xf3wnie na pracy z komputerem, na pracy z telefonem, niekoniecznie bierzecie udzia\\u0142 w spotkaniach czy telekonferencjach - to po\\u015bwi\\u0119\\u0107cie chwil\\u0119 czasu na to, \\u017ceby porozmawia\\u0107 ze swoimi kolegami, um\\xf3wi\\u0107 si\\u0119 w\\u0142a\\u015bnie na telekonferencj\\u0119, um\\xf3wi\\u0107 si\\u0119 na wideokonferencje, porozmawia\\u0107 o swoim hobby. Porozmawiajcie o netflixie. Oni te\\u017c czuj\\u0105 si\\u0119 odizolowani. I pos\\u0142uchajcie tego co do was m\\xf3wi\\u0105, bo czasami ta uwa\\u017cno\\u015b\\u0107, czasami ten czas, kt\\xf3ry po\\u015bwi\\u0119cacie swojemu koledze, odp\\u0142aci si\\u0119 r\\xf3wnie\\u017c wam, bo poczujecie si\\u0119 bardziej zaanga\\u017cowani w spo\\u0142eczno\\u015b\\u0107, jak\\u0105 jest wasza grupa wsp\\xf3\\u0142pracownik\\xf3w.'