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SI CONSUM\\xcdS AVENA, \\xa1NO DEJES DE VER ESTE VIDEO!  

Mitos y verdades sobre la avena 

\\U0001f4aa - 5 tips para incorporar este cereal: Remojo, gluten, activaci\\xf3n, copos y leches.  

\\xbfPor qu\\xe9 comer avena? \\xbfPor qu\\xe9 muchos creen que es un gran cereal? \\xbfLos cel\\xedacos la pueden consumir? \\xbfCu\\xe1l es la mejor avena? \\xbfSe puede consumir cruda? \\xbfAnti nutrientes?  

\\U0001f449Todo lo que deb\\xe9s saber sobre la avena: beneficios, propiedades, tipos, copos, remojo, antinutrientes, recetas, c\\xf3mo consumirla (leches o bebidas vegetales, preparaciones, etc.).  

En este podcast respondo todas las preguntas de arriba y adem\\xe1s hablo sobre el tipo de avena que deber\\xedamos comer, si las leches vegetales son buenas, cu\\xe1l es el mejor momento del d\\xeda para consumirla, c\\xf3mo se cocina, y si es el cereal ideal para diab\\xe9ticos, personas con colesterol alto o con problemas de tiroides.  

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