b'

Eko Cykl - NATURALNE ENERGETYKI NA PRZESILENIE

Przesilenie wiosenne to niski poziom energii, uczucie zm\\u0119czenia i wyczerpania fizycznego, utrata inicjatywy, ospa\\u0142o\\u015b\\u0107 lub nadmierna pobudliwo\\u015b\\u0107, wyra\\u017ana zmienno\\u015b\\u0107 nastroju.\\nG\\u0142\\xf3wn\\u0105 przyczyn\\u0105 tego zjawiska jest automatyczna regulacja gospodarki hormonalnej. Organizm, reaguj\\u0105c na zwi\\u0119kszony poziom \\u015bwiat\\u0142a, uwalnia wi\\u0119cej serotoniny, endorfin, testosteronu i estrogenu, co powoduje zmiany nastroju. Zmniejsza przy tym produkcj\\u0119 melatoniny, co cz\\u0119sto prowadzi do zaburze\\u0144 snu.\\nJak sobie radzi\\u0107 z takim stanem?