Digitaler Dauerrausch: So optimierst Du Deine mentale Gesundheit
b'Egal ob im Job oder Privaten, wir sind rundum gefordert, bei hohem Tempo und zumeist kurzen Regenerationszeiten. Meeting-Marathon, E-Mail-Flut, dr\\xe4ngelnde Kunden, Partner und Kollegen \\u2013 und selbst in den vermeintlichen \\u201ePausen\\u201c fordern h\\xe4ufig noch private Whatsapp-Nachrichten und diverse Social-Media-Kan\\xe4le unsere Aufmerksamkeit. Wie kann man also bei einem (digitalen) Kommunikationsdauerrauschen selbst entscheiden, wann, wie und welchen Informationen und Einfl\\xfcssen wir unsere Aufmerksamkeit schenken?\\nLena Wittneben ist systemischer Coach, \\u201eEdutainerin" und Ged\\xe4chtnistrainerin. Ihr Credo: \\u201eArbeitszeit ist Lebenszeit\\u201c. Ob in ihrem Podcast, als XING-Insiderin, ihrer capital.de Kolumne und vor allem als Speaker & Coach: Lena empfindet tiefen Sinn und Freude, Menschen mit Humor und Freude zu st\\xe4rken und zu begleiten. In unserer heutigen Folge sprechen wir mit ihr dar\\xfcber, wie man trotz digitalem Dauerrausch eine Haltung der mentalen Gelassenheit erreicht und mit welchen Methoden und Tools man den Tag produktiver und effizient gestaltet.'