BROADCASTS.com

Ce înseamnă limite sănătoase și cum le setezi în relațiile de cuplu în așa fel încât relația să capete profunzime și apropiere? Sau în situații dificile, cum separi contribuțiile tale de contribuțiile partenerului/ei? Cum recunoști care emoții îți aparțin și care emoții îi aparțin? Așa cum a confirmat cercetarea* națională despre provocările cuplurilor din România pe care am derulat-o la Școala Pentru Cuplu, calitatea unei relații depinde în primul rând de cât de plină e conectarea emoțională dintre cei doi parteneri. Însă de unde până unde este conectare emoțională și de unde începe co-dependența? Linia de demarcare dintre o relație de co-dependeță și una de conectare autentică stă tocmai în exersarea acestor limite sănătoase, în special a celor emoționale, prin setarea lor dintr-o zonă de alegeri conștiente și nu de reactivitate, sau de neputință; dintr-o cunoaștere de sine limpede și înțeleaptă.

Bogana Păcurari este psihoterapeut de familie și de cuplu și trainer la Mind Education.

min. 02:13 - Ce înseamnă limite sănătoase, pe bune?

min. 07:25 - Cum îmi dau seama care emoții sunt ale mele?

min. 12:58 - Cum pot înțelege emoțiile ca și ghidaj în a seta limite? Care emoții?

min. 17:38 - Cum setez limite sănătoase păstrând conectarea?

min. 21:58 - Cum pun limite în timpul conversațiilor dificile păstrând conectarea?

min. 26:08 - O recomandare practică.

Music: Sergiu Tuhuțiu. World's Heart

*Raportul de cercetare ”Provocările cuplurilor din România”