15 Self Care Ideen, die du als viel beschaftigte selbststandige Mutter in 15 Minuten schaffst!
b'Hast du manchmal das Gef\\xfchl, dass dir alles \\xfcber den Kopf w\\xe4chst und du gar nicht mehr wei\\xdft, wohin mit dir? F\\xfchlst du dich manchmal ausgebrannt? Dann wird es dringend Zeit f\\xfcr etwas Self Care im Mama-Business, denn du kannst nur eine gute Mutter und erfolgreiche Gesch\\xe4ftsfrau sein, wenn du gut auf dich Acht gibst.\\n\\nDein K\\xf6rper und dein Geist sind deine wichtigsten Ressourcen um alles zu erreichen, was du dir w\\xfcnscht. Deshalb pflege beides gut, damit sie dir noch lange gute Dienste erweisen.\\n\\nIch wei\\xdf aus eigener Erfahrung, dass wir Self Care oftmals gerne hinten r\\xfcber fallen lassen, weil wir einfach viel zu besch\\xe4ftigt sind und so viele andere Menschen etwas von uns wollen, dass wir einfach glauben, dass wir keine freie Sekunde f\\xfcr uns selbst nehmen d\\xfcrfen.\\n\\nWarum das ein Trugschluss ist und du diesen Gedanken sofort wieder vergessen solltest und was du in nur 15 Minuten f\\xfcr dich selbst tun kannst, das m\\xf6chte ich heute mit dir kl\\xe4ren. Speicher dir die passende Liste dazu direkt ab, damit du sie nur herausholen musst, wenn du sie mal wieder ben\\xf6tigst. Oder, noch besser, blocke dir JEDEN TAG 15 Minuten in deinem Kalender, die du nur f\\xfcr dich selbst nimmst!\\n\\nSelf Care sollte nichts f\\xfcr hin und wieder sein sondern eine Gewohnheit, die du t\\xe4glich durchf\\xfchrst. So wie Z\\xe4hne putzen oder Essen.\\n\\nDu kannst die Episode auch hier nachlesen: www.mamanehmer.de/126\\n\\n\\nHILFREICHE RESSOURCEN F\\xdcR SELBSTST\\xc4NDIGE M\\xdcTTER:\\n\\n- DER KOSTENLOSE MAMANEHMER ZEITREPORT: www.mamanehmer.de/zeitreport/\\n- BACK TO BUSINESS, BABY \\u2013 DEIN AUDIOKURS ZUM ZEITMANAGEMENT: www.mamanehmer.de/back-to-business-baby-audiokurs/\\n\\n\\nNOCH MEHR ZUM THEMA:\\n\\n- Pass gut auf dich auf \\u2013 Energiemanagement im Mama-Business: www.mamanehmer.de/energiemanagement-im-mama-business/\\n- Warum Schlaf uns produktiver macht & wie du als selbstst\\xe4ndige Mutter mehr davon bekommst: www.mamanehmer.de/mn24-warum-schlaf-uns-produktiver-macht-wie-du-als-selbststaendige-mutter-mehr-davon-bekommst/\\n- Abendroutine als selbstst\\xe4ndige Mutter: 8 Dinge, die du am Abend tun solltest, um deine Produktivit\\xe4t zu steigern: www.mamanehmer.de/abendroutine-als-selbststaendige-mutter/\\n\\n\\nHILFT DIR DER MAMANEHMER-PODCAST WEITER?\\n\\nDann kannst du mir eine gro\\xdfe Freude machen und mir eine Rezension auf iTunes schenken, damit der Podcast noch leichter auch von anderen tollen selbstst\\xe4ndigen M\\xfcttern, wie Dir gefunden wird!\\n\\nKlick dazu auf \\u201eBewertungen und Rezensionen\\u201c, danach auf \\u201eEine Rezension schreiben\\u201c und lass mich wissen, wie Du meinen Podcast findest:\\n\\nJetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.mamanehmer.de/itunes\\n\\nDu hast kein iTunes?\\n\\nDann schick mir deine Rezension doch einfach per email an jana@mamanehmer.de damit ich sie auf der Mamanehmer-Seite ver\\xf6ffentlichen kann.'