130 Batir et maintenir un physique pour durer, avec Andrea Gouit (Andrea Gouit Performance)
b'A force de courir \\xe0 droite \\xe0 gauche pour construire du capital et d\\xe9marrer sa boule de neige (le fameux coup de collier dont parle Isis sur l\\u2019\\xe9pisode de la semaine derni\\xe8re) on impose \\xe0 son corps un rythme tr\\xe8s soutenu en surestimant sa capacit\\xe9 \\xe0 les absorber, en particulier au fil des ann\\xe9es.\\n \\nEt pourtant, on est tr\\xe8s d\\xe9pendant de notre corps. Je te laisse simplement penser \\xe0 ton niveau de productivit\\xe9 avec un bras cass\\xe9 ou une lombalgie. \\n \\nPour mieux comprendre les \\xe9volutions de notre corps, avec le poids des ann\\xe9es et les mani\\xe8res d\\u2019y r\\xe9pondre, j\\u2019ai le plaisir d\\u2019accueillir Andr\\xe9a Gouit sur le podcast cette semaine pour une conversation au coin du feu.\\n \\nAncien joueur de rugby professionnel, Andrea est pr\\xe9parateur physique depuis 10 ans. Il s\\u2019applique notamment \\xe0 utiliser sur les clients amateurs des m\\xe9thodes \\xe9prouv\\xe9es dans le cadre de sportifs de haut niveau : entrepreneurs ou s\\xe9dentaires que nous sommes.\\n \\nAu cours de notre conversation on verra :\\n \\n\\n - Quels sont les effets du temps sur notre corps et dans quelle mesure les compenser pour rester en forme plus longtemps\\n - Sur quel type d\\u2019activit\\xe9 physique s\\u2019engager en fonction de ses objectifs et de sa condition physique ?\\n - Avec quelle fr\\xe9quence pratiquer et comment d\\xe9celer des \\xe9volutions positives qui ne sont pas ou peu visibles ?\\n - Que faire quand on a atteint son objectif de forme pour maintenir sa motivation sur la dur\\xe9e ?\\n\\nBref, si tu cherches \\xe0 savoir comment te d\\xe9velopper et te maintenir en forme durablement, cet \\xe9pisode devrait t\\u2019int\\xe9resser. \\n \\nNotes et r\\xe9f\\xe9rences de l\\u2019\\xe9pisode sur : investisseurs40.com/130\\n \\n\\n \\nPARTENAIRES DU PODCAST\\nVoir les offres de nos partenaires \\n \\nSOUTENIR LE PODCAST \\u2764\\ufe0f\\nLe podcast te plait ? Fais-le savoir aupr\\xe8s de ton entourage et et laisse un commentaire 5 \\xe9toiles inspir\\xe9 sur Apple podcast, \\xe7a m\\u2019aide beaucoup \\xe0 le faire connaitre ;)\\n \\nTu peux aussi nous suivre sur :\\n \\n\\n - Site web (investisseurs40.com : toutes les notes des \\xe9pisodes, les ressources des invit\\xe9s, les playlists des meilleurs \\xe9pisodes..)\\n - Instagram (contact direct, les news les plus fraiches)\\n - Youtube (tous les \\xe9pisodes et sessions Live en vid\\xe9os)\\n - Linkedin\\n - Twitter\\n - Tik Tok'