Pysähtymisen taito
"Pysähtymisen taito ei ole meille ulkoa annettu ominaisuus, joka joillain on, mutta toisilla ei. Joskus kuulee sanottavan, että ”läsnäoloharjoitukset, meditaatio tai yinjooga ei ole minua varten, koska en osaa rentoutua tai rauhoittua”. Päinvastoin, silloinhan sitä harjoitusta vasta kaivataankin. Kyky pysähtyä on opittavissa ja harjoiteltavissa oleva taito siinä, missä kaikki muutkin ominaisuudet, hiljainen mieli on kuin lihas, joka voimistuu jokaisen harjoituksen myötä."
Näin toteaa podcastin vieras, joogaopettaja ja yrittäjä Hanna Kumpulainen. Suorituskeskeisessä yhteiskunnassa usein unohdamme, että luovuus, innovatiivisuus ja oivallus saavat alkunsa juuri olemisen tilassa; silloin kuin pysähdymme hetkeksi miettimään ja hengittämään, ilman seuraavaa deadlinea.
Podcastissa mm. pohdimme, miten voimme tuoda pysähtymisen kulttuuria organisaatioon, miten jooga lisää ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja mitä tietoinen läsnäolo tuo päätöksentekoon ja yhdessä kehittämiseen.
Joogaopetuksen lisäksi Hanna tarjoaa myös yrityksille ja yhteisöille erilaisia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä työpajoja ja luentoja. Näistä voit lukea lisää Hannan yrityksen, Hiljaisen Mielen sivuilta:
https://www.hiljainenmieli.fi/