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b'No epis\\xf3dio 216 trocamos uma ideia nossos ciclos de treino e as meias maratonas de Lisboa e Nova Iorque. Falamos sobre as vari\\xe1veis do ciclo, quando tudo encaixa, quando oscila. Comentamos a participa\\xe7\\xe3o do Daniel Nascimento na Meia Maratona de Lisboa. Ainda, falamos sobre os resultados da Meia Maratona de Nova Iorque e a compara\\xe7\\xe3o dos tempos entre as duas. Mais um epis\\xf3dio daqueles epis\\xf3dio que a conversa flui. Bora com a gente pra mais uma semana do seu ciclo de treinos! \\n \\n\\nE que tal tamb\\xe9m ser nosso apoiador? \\n\\nConfere no apoia.se/ironiasdacorrida! Nos sigam no instagram @ironiasdacorrida. \\n\\nN\\xe3o deixe de nos avaliar com 5 estrelas no Spotify. \\n\\nCupom Dobro (@soudobro): IRONIAS'