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Voc\xea j\xe1 ouviu falar da t\xe9cnica de respira\xe7\xe3o 4 - 2 - 6? Nesse \xe1udio te auxiliamos com o passo a passo para praticar esse tipo de respira\xe7\xe3o, que auxilia na diminui\xe7\xe3o dos sintomas de ansiedade. \xc9 simples, pr\xe1tico e muito efeciente. Vem com a gente!\xa0

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