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Neste \xe1udio, trazemos para voc\xea uma pr\xe1tica breve de mindfulness, sem instru\xe7\xf5es pr\xe9vias.

Ela \xe9 perfeita para quem j\xe1 est\xe1 familiarizado com esses exerc\xedcios e quer fazer aquela pausa r\xe1pida no meio do dia a fim de recuperar o foco.

ente-se em um lugar confort\xe1vel, ponha o seus fones e vem com a gente aproveitar mais esse exerc\xedcio.\xa0

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