Tome um Banho de Floresta e viva melhor!! Mecanismos, dicas e como fazer para ajudar sua fisiologia com a Natureza? #109
Shinrin- Yoku (森林浴) ou banho de Floresta, uma prática ancestral que pode ajustar o nosso funcionamento.
Expor seu templo a uma floresta ou até a uma imagem de natureza é uma verdadeira terapia! Lhe Devolver ao habitat natural onde você foi criado, faz com que sua fisiologia responda.
Alguns trabalhos na ciência mostram os benefícios desta conexão.
O visual, as cores, aromas, sons: temos ali um mix de informações que por algum motivo, devolve uma otimização para nossos processos mentais e metabólicos.
No sexto minuto do episódio feche os olhos: Mentalize e visualize sua passagem por uma floresta.
Deixe se levar e absorva os benefícios da sua capacidade de visualização.
Desfrutem e um abraço
Dr. Duprat