O que os livros não contam sobre o corpo rasgado? Como tomar um drink sem aniquilar seu shape? como secar para o FDS? e muito mais com Italo Costa.#155
Mais um episódio do "Despidos na Sauna" desta vez com um avatar do corpo, amplo pesquisador e observador da sua biologia.
Neste episódio o Ítalo nos contou tudo sobre os stacks, dicas e conhecimentos muito além dos livros.
Como Sair, tomar uns drinks e não acabar com o shape?
Como ficar seco mas não ficar cadavérico?
Como ganhar massa e não perder cabelo?
Stacks que brocham
O que ajuda a libido?
Stacks para secar antes de um Final de Semana
A Dieta de uma refeição ao dia
O homem que se cuida é gay?
Quais melhores formas de testosterona?
3 melhores suplementos
Ética: como decidir o que usar?
Ítalo Costa @panacherbr
Formado em administração de empresas pelo Mackenzie, aos 30 anos é investidor em venture capital e idealizador e fundador da Side Prime Consulting, responsável por projetos de consultoria em planejamento estratégico empresarial.
Há mais de 10 anos envolvido no universo fitness, Atleta WBFF PRO, e Atleta patrocinado pela Optimun Nutrition (TeamON)
Campeão da categoria Fitness Model do primeiro Show da WBFF na América Latina (Brasil), e Top 3 no WBFF North America Pro Show em 2018.
É modelo agenciado pela Allure Agency Management em São Paulo.