Antes de pegar um vôo, ouça este episódio! 34 sugestões para manter sua saúde durante as viagens. Aerohacking! Por Dr. Duprat - Part. da Piloto Orit Katzir #75
Como chegar no seu destino sem aquela "inhaca " aérea? Por muitos anos, ao descer do avião me sentia cansado, indisposto e procurando uma cama para dormir, com o nariz assado de tanto assoar. Muitas vezes demorava 3 a 4 dias de adaptação para começar a me sentir melhor.
Se estivesse de férias, perdia umas boas horas dormindo. Quando precisava render mentalmente nada era fluído.
Após 9 anos voando pelo menos duas a quatro vezes na semana, observei cada detalhe das minhas viagens, o que funcionava e me ajudava a manter a produtividade e bem estar após horas de aeroporto, espera e vôos.
Neste episódio fiz um mix de ciência e práticas pessoais. Ao final do episódio temos a participação da Piloto da American Airlines Orit Katzir.
Com mais de 30 anos de experiência e 20 anos de American pilotando as gigantescas Aeronaves da Airbus e Boeing, Orit traz aqui no Dupratcast seu olhar para esta vida aérea.
Aos ouvintes que não são fluentes no inglês, traduzi uma parte, mas fiquem a vontade e pulem para o minuto 48.
Desfrutem, compartilhem , testem e me contem.
Melhores do que ontem.