Pourquoi procrastinons-nous ?
b"Nous avons parfois tendance \\xe0 remettre au lendemain ce que nous pourrions faire le jour m\\xeame. Cette mauvaise habitude a un nom : la procrastination. Si l'on en croit les r\\xe9sultats d'un r\\xe9cent sondage, elle serait tr\\xe8s fr\\xe9quente dans certaines cat\\xe9gories de la population.\\n\\nEn effet, pr\\xe8s de 80 % des \\xe9tudiants et plus de 40 % des retrait\\xe9s auraient tendance \\xe0 procrastiner. De m\\xeame, les personnes impulsives tendraient \\xe0 remette \\xe0 plus tard des t\\xe2ches qui leur paraissent p\\xe9nibles.\\n\\nDes chercheurs fran\\xe7ais ont voulu mieux comprendre les m\\xe9canismes de la procrastination. Pour cela, ils ont r\\xe9uni un groupe de 51 volontaires, qu'ils ont soumis \\xe0 un ensemble de tests.\\n\\nOn a d'abord demand\\xe9 \\xe0 ces participants de donner une valeur \\xe0 des r\\xe9compenses, qui pouvaient prendre la forme de friandises ou de fleurs. Ils devaient aussi attribuer une valeur \\xe0 certaines t\\xe2ches, physiques ou mentales.\\n\\nOn leur demandait ensuite de r\\xe9pondre \\xe0 une autre question : pr\\xe9f\\xe9raient-ils recevoir imm\\xe9diatement une petite r\\xe9compense, ou attendre un peu et se voir gratifi\\xe9s d'une r\\xe9compense plus importante ?\\n\\nDurant tout ce temps, des dispositifs d'imagerie m\\xe9dicale enregistraient l'activit\\xe9 c\\xe9r\\xe9brale de ces volontaires. Ce qui a permis aux scientifiques d'identifier la zone du cerveau qui s'activait quand les participants se soumettaient aux t\\xe2ches propos\\xe9es.\\n\\nCette r\\xe9gion c\\xe9r\\xe9brale se nomme le cortex cingulaire ant\\xe9rieur. Elle joue un r\\xf4le dans bien d'autres processus, comme ceux qui d\\xe9clenchent les \\xe9motions, l'empathie ou encore la prise de d\\xe9cision.\\n\\nSi nous avons tendance \\xe0 procrastiner, ce serait li\\xe9 au fonctionnement particulier du cerveau. En effet, il \\xe9valuerait d'abord les cons\\xe9quences d'une action, en termes de co\\xfbts pour celui qui l'effectuerait, avant d'envisager les r\\xe9compenses qu'elle permettrait.\\n\\nC'est pour cela que, devant une t\\xe2che \\xe0 accomplir, la vaisselle par exemple, nous penserions \\xe0 la fatigue imm\\xe9diate qu'elle va occasionner avant de mesurer le b\\xe9n\\xe9fice qu'on peut en attendre, \\xe0 savoir une cuisine propre et bien rang\\xe9e.\\n\\nCette meilleure connaissance des m\\xe9canisme de la procrastination pourrait d\\xe9boucher sur la mise au point de strat\\xe9gies propres \\xe0 en att\\xe9nuer les effets.\\nLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices"