Les filtres anti-lumiere bleue sont-ils efficaces ?
b"Pour le travail ou les loisirs, nombre de nos contemporains passent, chaque jour, de longues heures devant les \\xe9crans de leurs ordinateurs ou de leurs tablettes. La lumi\\xe8re bleue qui en \\xe9mane aurait des cons\\xe9quences nocives pour notre vision. Mais les filtres utilis\\xe9s pour en att\\xe9nuer les effets sont-ils vraiment efficaces ?\\n\\nUne lumi\\xe8re nocive ?\\n\\nLa lumi\\xe8re bleue est une lumi\\xe8re \\xe0 haute \\xe9nergie, qui aurait des effets sensibles sur notre sant\\xe9. En effet, elle bloquerait en partie la production de m\\xe9latonine, l'hormone du sommeil, perturbant ainsi nos nuits.\\n\\nPar ailleurs, la lumi\\xe8re bleue venant des \\xe9crans causerait une certaine fatigue oculaire, notamment en limitant le clignement des yeux. Il pourrait m\\xeame endommager la r\\xe9tine et favoriser l'apparition de certaines pathologies oculaires.\\n\\nDes \\xe9tudes peu significatives\\n\\nPlusieurs m\\xe9decins rappellent cependant qu'aucune \\xe9tude, \\xe0 ce jour, n'a mis en \\xe9vidence un v\\xe9ritable lien de cause \\xe0 effet entre l'exposition \\xe0 la lumi\\xe8re bleue et la fatigue oculaire ou la pr\\xe9sence de l\\xe9sions r\\xe9tiniennes.\\n\\nCes sp\\xe9cialistes soulignent que la plupart des \\xe9tudes consacr\\xe9es \\xe0 la question r\\xe9unissent un \\xe9chantillon trop faible et ont \\xe9t\\xe9 r\\xe9alis\\xe9es dans des conditions exp\\xe9rimentales qui ne permettent pas d'en extrapoler les r\\xe9sultats \\xe0 l'homme.\\n\\nFiltres anti-lumi\\xe8re bleue : une efficacit\\xe9 remise en cause\\n\\nLes personnes qui, malgr\\xe9 tout, se persuadent de la nocivit\\xe9 de la lumi\\xe8re bleue, s'\\xe9quiperont souvent de lunettes dot\\xe9es de filtres sp\\xe9cifiques.\\n\\nOr, plusieurs \\xe9tudes signalent leur efficacit\\xe9 mod\\xe9r\\xe9e. L'une d'entre elles, notamment, a montr\\xe9 que l'usage de ces filtres anti-lumi\\xe8re bleue ne diminuerait pas les sympt\\xf4mes de fatigue oculaire, par rapport \\xe0 des participants dont les lunettes n'\\xe9taient pas pourvues de ces filtres.\\n\\nEt leur utilisation pourrait m\\xeame s'av\\xe9rer contre-productive. En effet, l'\\u0153il a besoin de capter une certaine quantit\\xe9 de lumi\\xe8re bleue. Elle est en effet n\\xe9cessaire \\xe0 l'\\xe9quilibre de notre rythme circadien, qui contr\\xf4le l'alternance du jour et de la nuit.\\n\\nEn effet, un usage trop syst\\xe9matique de ces filtres anti-lumi\\xe8re bleue peut se traduire par l'envoi au cerveau de signaux interpr\\xe9t\\xe9s comme si la personne concern\\xe9e \\xe9tait pr\\xeate au sommeil.\\nLearn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices"