Podcasts Business Unternehmerwissen in 15 Minuten - Mit Rayk Hahne 243: Mache Ausnahmen

243: Mache Ausnahmen

Published: July 26, 2019, 2 a.m.

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Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.
Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.
Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.
Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.\\xa0

Wenn Dir die Folge gef\\xe4llt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/243.
In der heutigen Folge geht es darum, Ausnahmen zu machen.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

  1. Wieso es wichtig aus der Struktur auszubrechen.
  2. Warum Ausnahmen wichtig sind.
  3. Weshalb Du am Ende doch Routine brauchst.

Lass mich wissen wie Du die Folge fandest, teile sie gern mit Deinen Freunden, der Link ist raykhahne.de/243 oder verlinke mich @raykhahne. Verrate mir wie Du \\xfcber das Thema denkst und wenn Du mehr dar\\xfcber erfahren m\\xf6chtest, sag mir Bescheid, denn ich bin hier, um Dich maximal zu unterst\\xfctzen.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung f\\xfcr Dich.

Du willst Zugriff auf eine starke Unternehmergruppe mit mehr als 700 Unternehmern? Austausch auf Augenh\\xf6he und im vertrauten Umfeld; genau das erwartet Dich bei der kostenfreien Unternehmerwissen Facebook Gruppe: \\u201eUnternehmerwissen\\u201c. Stelle einfach eine Kontaktanfrage, beantworte die drei Fragen und werde ein Teil dieser Gruppe. Unternehmer von \\xfcberall auf der Welt, teilen ihr Wissen und ihr Feedback. Weiterhin gibt es regelm\\xe4\\xdfig Aktionen wie exklusive Webinare mit Experten. Nutze diese Chance um Dich mit anderen Unternehmern zu verdrahten. Suche bei Facebook die Gruppe: Unternehmerwissen. Wir sehen uns dort.

  • Hallo und sch\\xf6n das Du wieder dabei bist
  • es ist wichtig aus der Struktur auszubrechen
  • f\\xfcr mich ist Struktur das absolut Wichtigste
  • setze daf\\xfcr unbedingt das Wissen aus Folge 180 raykhahne.de/180 um
  • es ist jedoch auch wichtig, dass du Ausnahmen machst
  • beim Sport ist es normal, dass nach der Anstrengung die Ruhephase kommt
  • du schaffst es, die Disziplin zu halten indem du dich belohnst
  • wenn du dich andauernd gei\\xdfelst wirst du irgendwann die Motivation verlieren
  • Dinge die dir viel Spa\\xdf gemacht haben bringen dir dann keine Freude mehr
  • deshalb plane deine Auszeiten mit ein
  • als Unternehmer nicht ganz so einfach
  • schaue, wann du eine hohe Arbeitsbelastung haben wirst und wann es weniger ist
  • so kannst du genau planen wann du was machst
  • ich gehe 6 Tage die Woche zum Sport, Mittwoch ist der Ruhetag
  • auch wenn ich gerne am Mittwoch zum Sport gehen w\\xfcrde ist dieser Tag wichtig\\xa0
  • ein Freund sagte mal: \\u201eLiebe muss sich vermissen k\\xf6nnen\\u201c
  • daher, nimm dich mal aus Dingen heraus
  • wenn du dir au\\xdfer der Reihe einen freien Tag g\\xf6nnst hole es an einem anderen Tag nach
  • arbeite am Anfang mit Belohnungen
  • pr\\xfcfe f\\xfcr dich, was f\\xfcr dich eine Belohnung ist
  • bei mir gibt es dann eine T\\xfcte Gummib\\xe4rchen, was in dem Moment eine ganz andere Wertsch\\xe4tzung hat da es die sonst nie gibt
  • kleine Freuden bringen dir da sehr viel, vor allem wenn du l\\xe4nger darauf warten musst
  • arbeite auf ein Ziel hin und dann belohne dich
  • das kannst du auch gemeinsam mit der Familie umsetzen
  • wenn du schon wei\\xdft, dass eine gro\\xdfe Ans\\xe4annungsphase kommt, dann plane bereits im Vorwege was deine Belohnung sein wird

-> Diesen Punkte m\\xf6chte ich besonders verdeutlichen!

Ausnahmen sind wichtig. Nur in einer festen Struktur zu sein, bringt f\\xfcr die meisten Unternehmer zu viel Zwang mit sich. Pr\\xfcfe also ab, welche Bereiche von Dir immer mal wieder eine Entspannung brauchen und arbeite gezielt darauf hin. Beispiel Ern\\xe4hrung, koche Dein Essen wie empfohlen vor, doch g\\xf6nne Dir auch mal etwas wenn Du Lust darauf hast. Jedoch in festen Zeitabst\\xe4nden, und dann alles auf einen Tag legen. Dir f\\xe4llt es schwer immer Dein Sportprogramm durchzuziehen, dann lege Dir gezielte Auszeiten nach 14 Tagen, doch bis dahin ziehe es durch.

Weiter im Text:

  • um Ausnahmen f\\xfcr dich besser nutzbar zu machen, plane diese mit ein
  • pr\\xfcfe ab, wo mehr Aufwand, Pr\\xe4senz oder Aufmerksamkeit erforderlich sein wird
  • belohne dich wenn du es durchgezogen hast
  • dann kehr zu dieser Struktur zur\\xfcck
  • wenn du mal etwas nicht schaffst kannst du deinen Zeitraum bzw dein Ziel erweitern und diese hinten dran h\\xe4ngen
  • erlaube dir auch Abweichungen, das ist v\\xf6llig in Ordnung
  • Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:
  • 1. Pr\\xfcfe in welchen Bereichen Du Entspannung brauchst
  • 2. Mache gezielte Ausnahmen.
  • 3. Kehre wieder zur Struktur zur\\xfcck.
  • die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/243
  • alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen

3 Sachen zum Ende

  1. Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast
  2. Wenn Du noch mehr erfahren m\\xf6chtest besuche mich auf Facebook und Instagram
  3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spa\\xdf mit der Umsetzung.

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