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\xbfTe pas\xf3 alguna vez de estar leyendo un libro y descubrir que solamente est\xe1s \u201cpasando los ojos por arriba de las letras\u201d pero no ten\xe9s idea de qu\xe9 est\xe1 pasando en la historia?

Nos descubrimos mirando el celular en momentos importantes. Como si una fuerza desconocida del m\xe1s all\xe1 nos llevara en piloto autom\xe1tico cual zombies. El problema es que sin darnos cuenta estamos perdiendo algo demasiado valioso: la posibilidad de estar realmente presentes.

Por eso es clave que escuches este episodio. Porque existe la posibilidad de que la vida se te est\xe9 escurriendo entre los dedos y no te hayas dado cuenta. \xbfCu\xe1nto vale nuestra atenci\xf3n? \xbfPor qu\xe9 nos cuesta cada vez m\xe1s concentrarnos en algo por m\xe1s de unos pocos segundos?

.\nTe recomiendo:

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• T\xe9cnica de atenci\xf3n
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• Investigaciones cient\xedficas sobre Mindfulness y sus beneficios
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• Relajaci\xf3n para conectar con el momento presente | Psi Mammoliti - YouTube
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Psicolog\xeda al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.
Investigaci\xf3n y guiones: Marina Mammoliti y Gustavo Albornos
Producci\xf3n creativa:\xa0Guido Scollo
Edici\xf3n y montaje:\xa0Melisa Vega y Natalia Tenembaun