#103: Die Wim-Hof-Methode - Der Iceman uber die Kraft der Kalte, bewusste Atmung und mentale Starke
Er sa\xdf knapp zwei Stunden in einem Eisbad, bestieg den Kilimandscharo lediglich in Shorts und Schuhen und lief bei minus 20 Grad einen Halbmarathon barfu\xdf durch arktische Eisfelder: Wim Hof ist davon \xfcberzeugt, dass er kein Ausnahmefall ist \u2013 jeder Mensch kann das scheinbar Unm\xf6gliche schaffen!
Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten \xbbIceman\xab und legt erstmals umfassend seine revolution\xe4re Methode dar. Diese basiert auf drei S\xe4ulen: die Kraft der K\xe4lte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universit\xe4ten wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert: Sie st\xe4rkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verbessert das Schlafverhalten und erm\xf6glicht h\xf6here sportliche und mentale Leistungen.
Videos \xfcber die wir im Podcast sprechen:
BECOMING SUPERHUMAN WITH ICE MAN - Wim Hof
I Moved In With Ice Man For 24 Hours... (Wim Hof)
Fan vom Literatursenf?
Unsere Website: www.literatursenf.de
Folge uns auf Instagram!
Folge uns auf YouTube!
Folge uns auf Facebook!