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b'Todos hemos tenido que ajustar nuestras rutinas y estilo de vida durante las ultimas semanas debido a la COVID-19. Desde c\\xf3mo trabajamos hasta la manera en que convivimos con nuestros seres queridos.\\xa0Uno de los grandes retos de este aislamiento social es mantener la calma y estructurar nuestros d\\xedas para hacerlos m\\xe1s llevaderos.\\xa0The Mars Society es una ONG con la misi\\xf3n de fomentar la exploraci\\xf3n y futura colonizaci\\xf3n de Marte. Como parte de su misi\\xf3n organizan expediciones que simulan c\\xf3mo seria para astronautas convivir en una base en Marte. Estas expediciones ocurren cada a\\xf1o en el desierto de Utah en el Mars Research Desert Station. Los voluntarios forman tripulaciones de 4 a 6 personas y realizan rotaciones que duran de 1 semana a 3 meses. Todo sin wi-fi.\\xa0Mi amigo de la universidad Erick Tijerino es ingeniero mec\\xe1nico y fue parte de la Crew 120 de esta estaci\\xf3n en el 2013. Conversamos sobre su experiencia viviendo semanas en la estaci\\xf3n, como resolv\\xedan conflictos, como lidiaban con el aburrimiento (spoiler, los d\\xedas est\\xe1n llenos de actividades) y retos que la tripulaci\\xf3n tuvo durante su estad\\xeda.\\xa0Me pareci\\xf3 relevante hacer un episodio del podcast sobre este tema.\\xa0Hay un sinn\\xfamero de opciones de entretenimiento y la presi\\xf3n social de agarrar 1000 clases en linea, aprender 3 idiomas y escribir la pr\\xf3xima gran novela de ciencia ficci\\xf3n es palpable.Sin embargo, te pido que seas paciente y bondadoso contigo mismo y no cedas a esta presi\\xf3n social.\\xa0\\xa0La realidad es que este es un momento para enfocarnos en mantenernos sanos tanto fisicamente como mentalmente. No necesitas hacer 1 hora de Yoga y 1000 burpees en la ma\\xf1ana, con entrenar 20 minutos esta bien. No pretendas leerte un libro al d\\xeda, con leer 10 minutos al d\\xeda todos los d\\xedas esta bien. No tienes que hablar por Zoom 1 hora con cada persona que haz conocido en tu vida, con escribirle un mensaje de texto a los 5 amigos mas cercanos que tienes esta bien.\\xa0Espero disfrutes este episodio. Fuerza en la cuarentena
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\\nSi te gusto este episodio escr\\xedbeme a hugo@conexiones.io\\xa0(respondo todos los mensajes)Apoya el podcast via Patreon.com/ConexionesPodcastPuedes leer un AMA que hizo Erick y la tripulaci\\xf3n en Reddit https://www.reddit.com/r/AMA/comments/15e63c/we_are_crew_120_currently_stationed_at_the_mars/La tripulaci\\xf3n 120 mantuvo un blog de su experiencia con fotos y reportes t\\xe9cnicos. L\\xe9elo aqu\\xed\\xa0 http://crew120mdrs.weebly.com/'