Podcasts

Published: April 4, 2022, 7:29 a.m.
Duration: N/A

Listed in: Health

Published: April 4, 2022, 7:29 a.m.
Duration: N/A

Listed in: Health

Published: April 4, 2022, 7:29 a.m.
Duration: N/A

Listed in: Health

Published: April 4, 2022, 7:29 a.m.
Duration: N/A

Listed in: Health

Doktor Tracy Ghattas svarar på frågor om kreatin, protein och njurfunktion

Published: March 31, 2022, 4 a.m.
Duration: 1 hour 20 seconds

Listed in: Health

Om frossa, stomach vacuum exercises, träningsvärk och aspartam – Svar på lyssnarnas frågor del II

Published: March 17, 2022, 5 a.m.
Duration: 40 minutes 32 seconds

Listed in: Health

5 träningsmisstag som hämmar din progression

Published: March 3, 2022, 5 a.m.
Duration: 48 minutes 27 seconds

Listed in: Health

Get shit done med rätt setup

Published: Feb. 24, 2022, 5 a.m.
Duration: 57 minutes 30 seconds

Listed in: Health

Ska jag deffa eller bulka?

Published: Feb. 17, 2022, 5 a.m.
Duration: 44 minutes 54 seconds

Listed in: Health

Steg räddar ditt liv!

Published: Feb. 10, 2022, 11:25 a.m.
Duration: 30 minutes 40 seconds

Listed in: Health

Därför ger fitnessmat & "hälsosamma" recept inte de resultat du vill ha

Published: Feb. 3, 2022, 5 a.m.
Duration: 41 minutes 21 seconds

Listed in: Health

Om steroider och andra otillåtna prestationshöjande preparat

Published: Jan. 27, 2022, 5 a.m.
Duration: 1 hour 2 minutes 1 second

Listed in: Health

Så äter du hälsosamt på en budget

Published: Jan. 20, 2022, 5 a.m.
Duration: 49 minutes 37 seconds

Listed in: Health

Vägen till din bästa kondition – med Dan Langelotz

Published: Jan. 13, 2022, 5 a.m.
Duration: 1 hour 27 minutes 47 seconds

Listed in: Health

Vad är progression egentligen och hur ser du till att det händer?

Published: Dec. 16, 2021, 5 a.m.
Duration: 56 minutes 13 seconds

Listed in: Health

Såhär lär du dig allt om träning

Published: Dec. 9, 2021, 5 a.m.
Duration: 46 minutes 46 seconds

Listed in: Health

Vänta inte till nyår! Sanningen om nyårslöften och varför de sällan leder till bestående resultat

Published: Dec. 2, 2021, 5 a.m.
Duration: 34 minutes 42 seconds

Listed in: Health

Kött och cancer – Är rött kött farligt?

Published: Nov. 25, 2021, 5 a.m.
Duration: 33 minutes 30 seconds

Listed in: Health

Ska du bry dig om teknik när du tränar? Ett avsnitt med vår gode vän Niklas Andersson a.k.a. Kiroxpert

Published: Nov. 18, 2021, 5 a.m.
Duration: 1 hour 43 minutes 57 seconds

Listed in: Health

Sluta bränna fett

Published: Nov. 11, 2021, 5 a.m.
Duration: 39 minutes 48 seconds

Listed in: Health

Kan du optimera din kost och träning utefter menscykeln? Detta säger de senaste rönen

Published: Nov. 4, 2021, 5 a.m.
Duration: 30 minutes 46 seconds

Listed in: Health

Tar du verkligen i på riktigt & var går dina gränser egentligen? Med ultra-triatleten Benny Halvarsson

Published: Oct. 28, 2021, 6 a.m.
Duration: 1 hour 22 minutes 52 seconds

Listed in: Health

Hur balanserar du dina målsättningar med ditt liv och vad vill du egentligen?

Published: Oct. 14, 2021, 7 a.m.
Duration: 44 minutes 57 seconds

Listed in: Health

Om fitness på TikTok, influencer marketing & att jobba som online PT - smartare snack med Maja Lindholm

Published: Oct. 7, 2021, 4 a.m.
Duration: 59 minutes 41 seconds

Listed in: Health

Så väljer du det bästa proteinpulvret - Proteinserien del 3

Published: Sept. 30, 2021, 4 a.m.
Duration: 53 minutes 4 seconds

Listed in: Health

Så mycket protein behöver du om dagen - Proteinserien del 1

Published: Sept. 16, 2021, 4 a.m.
Duration: 39 minutes 21 seconds

Listed in: Health

Så håller du formen när du är bortrest – våra bästa tips

Published: Sept. 2, 2021, 4 a.m.
Duration: 46 minutes 53 seconds

Listed in: Health

Kolhydrater, fett & protein – Finns det en optimal fördelning av dessa makronutrienter?

Published: Aug. 26, 2021, 5 a.m.
Duration: 49 minutes 50 seconds

Listed in: Health

Om negativa tankar, body dysmorphia, motivation, självkänsla & värderingar - med Mario Noghani

Published: June 17, 2021, 4 a.m.
Duration: 1 hour 12 minutes 59 seconds

Listed in: Health

Socker, sötningsmedel & sockerberoende - med dietisten Erik Dunåker (a.k.a. Herr Aspartam)

Published: June 10, 2021, 4 a.m.
Duration: 1 hour 12 minutes 17 seconds

Listed in: Health

Vad är kreatin, hur fungerar det och bör du ta det?

Published: May 27, 2021, 6 a.m.
Duration: 53 minutes 20 seconds

Listed in: Health

När det är dags att sluta räkna kalorier

Published: May 20, 2021, 4 a.m.
Duration: 1 hour 24 seconds

Listed in: Health

Hur behåller du formen efter en deff? Och vad är reverse dieting?

Published: May 13, 2021, 4 a.m.
Duration: 58 minutes 20 seconds

Listed in: Health

Prestera & Återhämta – Våra första produkter

Published: May 6, 2021, 4 a.m.
Duration: 54 minutes 5 seconds

Listed in: Health

Sanningen om att vara deffad - om "setpoint" och adaptioner av att ha en för låg fettprocent

Published: April 29, 2021, 6 a.m.
Duration: 57 minutes 10 seconds

Listed in: Health

Published: April 22, 2021, 3:35 p.m.
Duration: N/A

Listed in: Health

Vegankost, protein & styrketräning

Published: April 15, 2021, 4 a.m.
Duration: 42 minutes 42 seconds

Listed in: Health

Ramadan - att fasta när man satsar på sin träning

Published: April 8, 2021, 4 a.m.
Duration: 42 minutes 3 seconds

Listed in: Health

Att rigga upp ditt liv för framgång - hur man går utanför sin bekvämlighetszon

Published: April 1, 2021, 4 a.m.
Duration: 50 minutes 27 seconds

Listed in: Health

Om återhämtning, träningsprogram och deloads

Published: March 18, 2021, 5 a.m.
Duration: 41 minutes 51 seconds

Listed in: Health

Om återhämtning, överträning & superkompensation

Published: March 11, 2021, 5 a.m.
Duration: 38 minutes 31 seconds

Listed in: Health

4 misstag du vill undvika under en viktnedgång och fettförbränning

Published: March 4, 2021, 5 a.m.
Duration: 57 minutes 21 seconds

Listed in: Health

Om övervikt, hälsa, kroppspositivism och fat shaming

Published: Feb. 18, 2021, 5 a.m.
Duration: 45 minutes 6 seconds

Listed in: Health

Hur hårt ska du träna på gymmet?

Published: Feb. 11, 2021, 4 a.m.
Duration: 54 minutes 28 seconds

Listed in: Health

Kan äppelcidervinäger hjälpa dig att gå ner i vikt?

Published: Feb. 4, 2021, 5 a.m.
Duration: 38 minutes 28 seconds

Listed in: Health

Därför är konditionsträning ett absolut måste, året om!

Published: Jan. 28, 2021, 5 a.m.
Duration: 40 minutes 12 seconds

Listed in: Health

Därför ska du börja med styrketräning

Published: Jan. 21, 2021, 5 a.m.
Duration: 48 minutes 7 seconds

Listed in: Health

Deffa eller bulka? Fria vikter eller maskiner? Och 1200 kcal per dag? Frågestund med Smartare Fitness

Published: Jan. 14, 2021, 5 a.m.
Duration: 38 minutes 14 seconds

Listed in: Health

Så håller du ett nyårslöfte - misstagen du vill undvika

Published: Jan. 7, 2021, 5 a.m.
Duration: 53 minutes 38 seconds

Listed in: Health

Livet med en ätstörning - med Martina Hadjacos Söderberg - del 1 av 2

Published: Dec. 24, 2020, 5 a.m.
Duration: 47 minutes 39 seconds

Listed in: Health

Julfirande, matångest, grupptryck & hetsen efter jul

Published: Dec. 17, 2020, 5 a.m.
Duration: 1 hour 2 minutes 3 seconds

Listed in: Health

Så ska du tänka inför jul och andra högtider

Published: Dec. 10, 2020, 7 a.m.
Duration: 41 minutes 46 seconds

Listed in: Health

Gummiband, "glute activation" m.m. - uppvärmning del 2 av 2

Published: Dec. 3, 2020, 4 a.m.
Duration: 59 minutes 26 seconds

Listed in: Health

Uppvärmning - Hur och varför du ska värma upp - Del 1 av 2

Published: Nov. 26, 2020, 4 a.m.
Duration: 39 minutes 35 seconds

Listed in: Health

Sluta räkna kalorier för att gå ner i vikt? Vad säger de senaste rönen?

Published: Nov. 19, 2020, 5 a.m.
Duration: 1 hour 1 minute 28 seconds

Listed in: Health

Hur länge ska man vila mellan seten för att bygga muskler och bränna fett?

Published: Nov. 12, 2020, 5 a.m.
Duration: 1 hour 5 minutes 11 seconds

Listed in: Health

När kommer resultaten? Hemmaträning, proteinintag m.m. – Frågestund med Smartare Fitness

Published: Nov. 5, 2020, 5 a.m.
Duration: 1 hour 3 minutes 8 seconds

Listed in: Health

Svältläge, förstörd ämnesomsättning och hur du undviker det - Metabolismserien del 5 av 5

Published: Oct. 29, 2020, 4 a.m.
Duration: 1 hour 3 minutes 18 seconds

Listed in: Health

Efterförbränning, det du behöver veta - Metabolismserien del 4

Published: Oct. 22, 2020, 4 a.m.
Duration: 39 minutes 25 seconds

Listed in: Health

Bästa träningen för att bränna fett - Metabolismserien del 3 - Träning och NEAT

Published: Oct. 15, 2020, 3 a.m.
Duration: 51 minutes 1 second

Listed in: Health

Bästa maten för att bränna fett - Metabolismserien del 2 - Om Thermic Effect of Food (TEF)

Published: Oct. 8, 2020, 4 a.m.
Duration: 52 minutes 21 seconds

Listed in: Health

Såhär boostar du din ämnesomsättning - Metabolismserien del 1

Published: Oct. 1, 2020, 3 a.m.
Duration: 51 minutes 43 seconds

Listed in: Health

Ät smartare innan din träning - del 1 av 3 om mat innan, under och efter träningen

Published: Sept. 3, 2020, 3 a.m.
Duration: 1 hour 10 minutes 39 seconds

Listed in: Health

Alkohol, steroider och vettiga gym - Frågestund med Smartare Fitness

Published: Aug. 27, 2020, 1 a.m.
Duration: 1 hour 8 minutes 27 seconds

Listed in: Health

Cheatdays, dietpauser & refeeds - med Erik Lindqvist

Published: Aug. 20, 2020, 4 a.m.
Duration: 2 hours 1 minute 1 second

Listed in: Health

Hur du bygger muskler och tappar fett samtidigt i praktiken - del 2 av 2

Published: Aug. 13, 2020, 4 a.m.
Duration: 1 hour 15 minutes 37 seconds

Listed in: Health

Hur du bygger muskler och tappar fett samtidigt - del 1 av 2

Published: Aug. 6, 2020, 4 a.m.
Duration: 54 minutes 14 seconds

Listed in: Health

Fettförbränning för kvinnor - hur du anpassar din kost och träning utefter din menstruationscykel

Published: July 30, 2020, 4 a.m.
Duration: 1 hour 11 minutes 33 seconds

Listed in: Health

Såhär mäter du dina resultat under en deff - Kaloriserien del 3 av 3

Published: July 23, 2020, 6 a.m.
Duration: 1 hour 19 minutes 6 seconds

Listed in: Health

Såhär räknar du dina kalorier "korrekt" - Kaloriserien del 2 av 3

Published: July 16, 2020, 4 a.m.
Duration: 1 hour 15 minutes 41 seconds

Listed in: Health

Hur vet du hur många kalorier du ska äta? Kaloriserien del 1 av 3

Published: July 9, 2020, 4 a.m.
Duration: 1 hour 1 minute 24 seconds

Listed in: Health

Davids bror Peter berättar om fallgropar du vill undvika för att få hållbara resultat på riktigt

Published: July 2, 2020, 6 p.m.
Duration: 1 hour 17 minutes 14 seconds

Listed in: Health

Bästa cardion för att tappa fett

Published: June 25, 2020, 4 a.m.
Duration: 1 hour 1 minute 18 seconds

Listed in: Health

Fettförbränning - en hemlighet du behöver veta

Published: June 18, 2020, 4:35 p.m.
Duration: 1 hour 13 minutes 19 seconds

Listed in: Health

Kostcheman: en miljon anledningar varför du inte ska köpa dem

Published: June 11, 2020, 4:06 p.m.
Duration: 1 hour 13 minutes 51 seconds

Listed in: Health

Ett smartare sätt att bygga och få fram magrutor

Published: June 4, 2020, 4:46 p.m.
Duration: 1 hour 1 minute 9 seconds

Listed in: Health

Går det att bygga muskler utan gym?

Published: May 28, 2020, 5:20 p.m.
Duration: 51 minutes 6 seconds

Listed in: Health