Podcasts Health

193 episodes

None

Podcasts

Det här behöver du tänka på för att skapa snabba resultat

Published: Dec. 24, 2020, midnight
Duration: 5 minutes 12 seconds

Listed in: Health

"Paper Clip Strategy" - strategin som garanterar galna resultat

Published: Dec. 23, 2020, 6:51 a.m.
Duration: 4 minutes 20 seconds

Listed in: Health

Vad är en feedbackloop?

Published: Dec. 22, 2020, 11:39 a.m.
Duration: 5 minutes 10 seconds

Listed in: Health

Fyra steg för att inte gå i samma fälla gång på gång

Published: Dec. 21, 2020, 9:49 a.m.
Duration: 5 minutes 6 seconds

Listed in: Health

WOOP - Så maxar du effekten av positivt tänkande

Published: Dec. 20, 2020, 1:16 p.m.
Duration: 5 minutes 2 seconds

Listed in: Health

Så skriver du om algoritmen som styr dina beteenden

Published: Dec. 19, 2020, 9:08 a.m.
Duration: 6 minutes 4 seconds

Listed in: Health

Så kan positivt tänkande hindra dig från att få det som du vill

Published: Dec. 18, 2020, 12:42 p.m.
Duration: 3 minutes 53 seconds

Listed in: Health

GTD - Två saker att tänka på för att få det gjort

Published: Dec. 17, 2020, 9:35 a.m.
Duration: 7 minutes 22 seconds

Listed in: Health

Varför är det så lätt att fokusera på fel saker?

Published: Dec. 16, 2020, 8:16 a.m.
Duration: 3 minutes 2 seconds

Listed in: Health

En sak i taget - så kommer du framåt med dina mål

Published: Dec. 14, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 5 minutes 27 seconds

Listed in: Health

Triggers - startskottet för din nya vana

Published: Dec. 13, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 3 minutes 37 seconds

Listed in: Health

Så blir du lurad av ditt sinne - när du vill skapa nya vanor

Published: Dec. 13, 2020, 8:43 a.m.
Duration: 5 minutes 43 seconds

Listed in: Health

Nyansskillnaden som gör att det inte blir gjort

Published: Dec. 11, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 4 minutes 24 seconds

Listed in: Health

Därför är vanor bästa vägen till förändring

Published: Dec. 10, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 3 minutes 59 seconds

Listed in: Health

GYLIO - Få ordning på ditt liv

Published: Dec. 9, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 2 minutes 53 seconds

Listed in: Health

Paretoprincipen - så får du mer gjort med mindre ansträngning

Published: Dec. 8, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 4 minutes 54 seconds

Listed in: Health

Stäng dina loopar - så minskar du stressen och får mer kontroll

Published: Dec. 7, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 4 minutes 30 seconds

Listed in: Health

Nya vanor för det nya året

Published: Dec. 6, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 2 minutes 43 seconds

Listed in: Health

Ett mindset för positiv förändring

Published: Dec. 5, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 3 minutes 54 seconds

Listed in: Health

Shoshin - mindsetknepet som hjälper dig att se sanningen

Published: Dec. 4, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 5 minutes 33 seconds

Listed in: Health

Så kommer du över ditt inre motstånd

Published: Dec. 3, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 3 minutes 37 seconds

Listed in: Health

Så kan du ta reda på om du jobbar med rätt saker

Published: Dec. 2, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 3 minutes 33 seconds

Listed in: Health

Börja smått om du vill ha hållbar förändring

Published: Dec. 1, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 2 minutes 56 seconds

Listed in: Health

Fem sanningar om rädslan som håller dig tillbaka

Published: Nov. 30, 2020, 11:30 p.m.
Duration: 4 minutes 43 seconds

Listed in: Health

166. Därför ska du leva ett mer inrutat liv

Published: Sept. 14, 2020, 3:53 p.m.
Duration: 13 minutes 25 seconds

Listed in: Health

165. Reversal of desire - ett verktyg för att lämna din komfortzon

Published: Sept. 6, 2020, 11:57 a.m.
Duration: 17 minutes 16 seconds

Listed in: Health

164. Så kan du nollställa ditt digitala liv

Published: Aug. 31, 2020, 11 p.m.
Duration: 12 minutes 49 seconds

Listed in: Health

163. Tre principer för digital minimalism

Published: Aug. 24, 2020, 7:53 a.m.
Duration: 19 minutes 15 seconds

Listed in: Health

162. Dilts - En modell för att synkronisera förändring

Published: Aug. 16, 2020, 10:19 a.m.
Duration: 15 minutes 47 seconds

Listed in: Health

161. Illeism - Så gör du för att fatta smartare beslut

Published: Aug. 6, 2020, 2:03 p.m.
Duration: 12 minutes 46 seconds

Listed in: Health

160. Ödesmatematik

Published: May 1, 2020, 10:24 a.m.
Duration: 14 minutes 46 seconds

Listed in: Health

159. Detta händer när chefen beordrar dig att inte ta med jobbet hem

Published: Feb. 4, 2020, midnight
Duration: 11 minutes 12 seconds

Listed in: Health

158. Hur vårt mindset hindrar oss från att kliva in i den gyllene tidsåldern

Published: Jan. 28, 2020, midnight
Duration: 14 minutes 20 seconds

Listed in: Health

157. Så hittar du mening - enligt Freud, Maslow och Frankl

Published: Jan. 21, 2020, midnight
Duration: 15 minutes 32 seconds

Listed in: Health

156. Jordgubbar, tandborstning och dietister – Därför ska du investera i att bygga system

Published: Jan. 14, 2020, midnight
Duration: 16 minutes 9 seconds

Listed in: Health

155. Därför är 90 procent klart bara 50 procent klart

Published: Jan. 7, 2020, midnight
Duration: 15 minutes 32 seconds

Listed in: Health

154. Bakom kulisserna och därför ska du ta ansvar

Published: Nov. 18, 2019, midnight
Duration: 19 minutes 5 seconds

Listed in: Health

153. Prioriteringar i repris - Om något ska bli gjort behöver vi välja bort

Published: Nov. 11, 2019, midnight
Duration: 26 minutes 1 second

Listed in: Health

152. Teori vs praktik – så kan du styra ditt mindset mot framgång

Published: Nov. 4, 2019, 8:07 a.m.
Duration: 15 minutes 5 seconds

Listed in: Health

151. Om du vill ha massiv förändring finns det ingenting viktigare än det här

Published: Oct. 27, 2019, 7:01 p.m.
Duration: 9 minutes 49 seconds

Listed in: Health

150. Så skriver du om ditt mentala operativsystem

Published: Oct. 20, 2019, 1:25 p.m.
Duration: 8 minutes 9 seconds

Listed in: Health

149. Apokalypsen fyra ryttare - Dessa beteenden dödar dina relationer och om Clintons misstag som gjorde Trump till president

Published: Oct. 13, 2019, 11:56 a.m.
Duration: 15 minutes 41 seconds

Listed in: Health

148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre

Published: Oct. 6, 2019, 5:01 p.m.
Duration: 9 minutes 42 seconds

Listed in: Health

147. Svänghjulet - Så kan du tänka kring att skapa positivt momentum

Published: Sept. 29, 2019, 1:32 p.m.
Duration: 12 minutes 3 seconds

Listed in: Health

146: Om det vackra i att nöta grunderna och hur du skapar disciplinerade tankar

Published: Sept. 22, 2019, 11 p.m.
Duration: 22 minutes 42 seconds

Listed in: Health

145. The game of life - Din roll i livets oändliga spel

Published: Sept. 11, 2019, 11 p.m.
Duration: 15 minutes 1 second

Listed in: Health

144. Därför ska du börja mäta dina viktigaste beteenden

Published: Sept. 5, 2019, 11 p.m.
Duration: 18 minutes 29 seconds

Listed in: Health

143. Har du modet att lämna normerna? Vad du kan lära av Pep, Drillo och Kjetil Rekdal (kall som en fisk)

Published: Aug. 28, 2019, 12:26 p.m.
Duration: 17 minutes 30 seconds

Listed in: Health

142. Fyra klargörande frågor för dig som vill nå dina mål.

Published: Aug. 22, 2019, 11 p.m.
Duration: 15 minutes 22 seconds

Listed in: Health

141. Tre nycklar för att skapa ett personligt och hållbart system för framgång

Published: Aug. 14, 2019, 11 p.m.
Duration: 26 minutes 22 seconds

Listed in: Health

140. Forskningen säger: Detta skapar mer stress, minskar din prestation och får dig att vilja byta jobb

Published: Aug. 7, 2019, 11 p.m.
Duration: 15 minutes 38 seconds

Listed in: Health

139. Så blir vi blåsta av evolutionen när det gäller vanor och ovanor.

Published: May 22, 2019, 11 p.m.
Duration: 13 minutes 8 seconds

Listed in: Health

138. Frågeavsnitt: Varför gör jag det jag gör? Funkar det verkligen?

Published: May 15, 2019, 11 p.m.
Duration: 10 minutes 38 seconds

Listed in: Health

137. Tre mindsetknep för mer kontroll

Published: May 9, 2019, 5:50 a.m.
Duration: 17 minutes 6 seconds

Listed in: Health

136. Dagens tre faser - en metod för optimering - AM

Published: May 1, 2019, 11 p.m.
Duration: 18 minutes 34 seconds

Listed in: Health

135. Dagens tre faser - en metod för optimering - PM

Published: April 25, 2019, 11 p.m.
Duration: 13 minutes 47 seconds

Listed in: Health

134. Så påverkar sömn din prestation

Published: April 19, 2019, 8 a.m.
Duration: 13 minutes 26 seconds

Listed in: Health

133. Så lär du dig nya saker - Gamla hundar kan visst sitta

Published: April 12, 2019, 6:50 p.m.
Duration: 13 minutes 24 seconds

Listed in: Health

132. Will it make the boat go faster?

Published: April 4, 2019, 11 p.m.
Duration: 12 minutes 43 seconds

Listed in: Health

131. Lever vi i The Matrix?

Published: March 29, 2019, midnight
Duration: 21 minutes 1 second

Listed in: Health

130. Därför är multitasking ett race mot botten

Published: March 22, 2019, midnight
Duration: 15 minutes 16 seconds

Listed in: Health

129. The road to hell is paved with good intentions

Published: March 15, 2019, midnight
Duration: 21 minutes 57 seconds

Listed in: Health

128. Så påverkas du av att multitaska

Published: March 8, 2019, midnight
Duration: 10 minutes 17 seconds

Listed in: Health

127. Letar du tama lösningar till stygga problem? Då behöver du ta dig till en ny nivå

Published: Feb. 22, 2019, 12:30 a.m.
Duration: 11 minutes 45 seconds

Listed in: Health

126. Därför ska du göra 2019 svårare

Published: Dec. 28, 2018, 9:18 a.m.
Duration: 12 minutes 43 seconds

Listed in: Health

125. Därför går jag in i nyhetsfasta

Published: Oct. 3, 2018, 11:30 p.m.
Duration: 17 minutes 42 seconds

Listed in: Health

124. Så kan du tänka kring press

Published: Sept. 26, 2018, 11 p.m.
Duration: 12 minutes 58 seconds

Listed in: Health

123. Tankevurpan som får dig att hallucinera

Published: Sept. 19, 2018, 6:10 a.m.
Duration: 13 minutes 13 seconds

Listed in: Health

122. Fem faser för förändring

Published: Sept. 11, 2018, 11:30 p.m.
Duration: 15 minutes 31 seconds

Listed in: Health

Extraavsnitt - Detta kan Stephen King lära dig om rädsla

Published: Sept. 7, 2018, 11 p.m.
Duration: 10 minutes 44 seconds

Listed in: Health

121. Så blir det gjort trots att du inte känner för det

Published: Sept. 4, 2018, 11 p.m.
Duration: 12 minutes 28 seconds

Listed in: Health

Trailer! Podden tillbaka 5 september

Published: Aug. 29, 2018, 11:37 a.m.
Duration: 1 minute 40 seconds

Listed in: Health

120. Del 2 – Två "sanningar" som hindrar den gyllene eran

Published: June 28, 2018, 4:55 p.m.
Duration: 11 minutes 46 seconds

Listed in: Health

119. Två "sanningar" som hindrar den gyllene eran

Published: June 21, 2018, 11 p.m.
Duration: 14 minutes 42 seconds

Listed in: Health

118. Det här kan vi lära av apor som styr sitt blodtryck med viljekraft

Published: June 14, 2018, 11 p.m.
Duration: 14 minutes 12 seconds

Listed in: Health

117. Planeringsknepet som ger dig maximal kontroll över din arbetsdag

Published: June 6, 2018, 11 p.m.
Duration: 13 minutes 16 seconds

Listed in: Health

116. Därför ska du vara snäll mot ditt framtida jag

Published: May 30, 2018, 10:30 p.m.
Duration: 10 minutes 37 seconds

Listed in: Health

115. Mirakelfrågan som kan stärka din viljestyrka

Published: May 23, 2018, 11:30 p.m.
Duration: 13 minutes 36 seconds

Listed in: Health

114. Tre enkla mindsetknep som kan göra stor nytta för din prestation och lycka

Published: May 16, 2018, 11:30 p.m.
Duration: 13 minutes 27 seconds

Listed in: Health

113. Därför känner jag mig lättare, friare och mer motiverad

Published: May 9, 2018, 11 p.m.
Duration: 13 minutes 32 seconds

Listed in: Health

112. Om utveckling, lycka och varför du ska lära dig att hacka lök som en tv-kock

Published: May 3, 2018, 9:14 a.m.
Duration: 11 minutes 32 seconds

Listed in: Health

111. Så undviker du att falla i förändringsfällorna

Published: April 25, 2018, 11 p.m.
Duration: 16 minutes 7 seconds

Listed in: Health

110. Därför är de dumma så tvärsäkra och de begåvade så fyllda av tvivel

Published: April 18, 2018, 11:30 p.m.
Duration: 13 minutes 13 seconds

Listed in: Health

109. Stoicism: Fem stora idéer för ett bra liv

Published: April 11, 2018, 11 p.m.
Duration: 12 minutes 35 seconds

Listed in: Health

108. Stoicism: Fyra tekniker för att handskas med jobbiga personer

Published: April 4, 2018, 11 p.m.
Duration: 9 minutes 37 seconds

Listed in: Health

107. Stoicism: Fem effektiva sätt att övervinna svårigheter

Published: March 28, 2018, 11 p.m.
Duration: 10 minutes 56 seconds

Listed in: Health

106. Stoicism: Fem tekniker för orubblig mental styrka

Published: March 22, 2018, midnight
Duration: 12 minutes 4 seconds

Listed in: Health

105. Stoicism: Tre tekniker för att behålla lugnet i alla lägen

Published: March 15, 2018, midnight
Duration: 10 minutes 21 seconds

Listed in: Health

104. Sex tips som hjälper dig jobba djupt

Published: March 1, 2018, midnight
Duration: 12 minutes 53 seconds

Listed in: Health

103. Tre tips till dig som vill kunna jobba mer fokuserat

Published: Feb. 22, 2018, midnight
Duration: 15 minutes 45 seconds

Listed in: Health

102. Digital detox – så får du mer tid till det som är viktigt.

Published: Feb. 8, 2018, midnight
Duration: 11 minutes 28 seconds

Listed in: Health

101. En enkel vana för att sluta slösa tid

Published: Jan. 31, 2018, 12:30 a.m.
Duration: 11 minutes 16 seconds

Listed in: Health

100. Fyra saker jag tar med mig från 100 poddavsnitt

Published: Jan. 24, 2018, 12:30 a.m.
Duration: 11 minutes 1 second

Listed in: Health

99. Så designar du en fantastisk dag

Published: Jan. 17, 2018, 12:30 a.m.
Duration: 17 minutes 8 seconds

Listed in: Health

98. Så förbättrar du dina tre viktigaste livsområden

Published: Jan. 10, 2018, midnight
Duration: 12 minutes 19 seconds

Listed in: Health

97. Fem strategier till ditt bästa år någonsin

Published: Jan. 3, 2018, 12:30 a.m.
Duration: 11 minutes 9 seconds

Listed in: Health

96. En kraftfull strategi för att nå dina mål

Published: Dec. 27, 2017, midnight
Duration: 6 minutes 27 seconds

Listed in: Health

95. Fem tips till dig som aldrig håller ditt nyårslöfte

Published: Dec. 22, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 16 minutes 44 seconds

Listed in: Health

94. En effektiv teknik för att sluta skjuta upp saker

Published: Dec. 20, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 7 minutes 43 seconds

Listed in: Health

93. Därför misslyckas vi med hållbar förändring

Published: Dec. 15, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 8 minutes 42 seconds

Listed in: Health

92. Så formar du goda vanor – även om du saknar viljestyrka

Published: Dec. 13, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 7 minutes 13 seconds

Listed in: Health

91. Har du koll på det oundvikliga slutet?

Published: Dec. 8, 2017, midnight
Duration: 11 minutes 36 seconds

Listed in: Health

90. Så bryter du ovanor – Tre enkla strategier

Published: Dec. 6, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 6 minutes 15 seconds

Listed in: Health

89. Nu börjar vi planera inför 2018 – ditt bästa år någonsin

Published: Dec. 1, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 11 minutes 45 seconds

Listed in: Health

88. Så skapar du nya vanor – 3 enkla strategier

Published: Nov. 29, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 6 minutes 30 seconds

Listed in: Health

87. Tre övningar för självmedkänsla

Published: Nov. 24, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 20 minutes 19 seconds

Listed in: Health

86. Om hur vår hjärna är inställd på missnöje och vad du kan göra åt det

Published: Nov. 17, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 13 minutes 47 seconds

Listed in: Health

85. Självmedkänsla - Varför är du hårdare mot dig själv än mot andra?

Published: Nov. 10, 2017, midnight
Duration: 13 minutes 13 seconds

Listed in: Health

84. Så påverkas din hälsa av din syn på stress

Published: Nov. 3, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 11 minutes 16 seconds

Listed in: Health

83. Så saboteras din lycka av det ständiga strävandet efter mer

Published: Oct. 26, 2017, 11:30 p.m.
Duration: 18 minutes 25 seconds

Listed in: Health

82. Jag är bra – Övning för självkänsla

Published: Oct. 19, 2017, 11:30 p.m.
Duration: 11 minutes 54 seconds

Listed in: Health

81. Sju sätt att ha tråkigt som tränar ditt fokus

Published: Oct. 12, 2017, 11:30 p.m.
Duration: 13 minutes 5 seconds

Listed in: Health

80. Tre fokusfälllor du ska undvika

Published: Oct. 4, 2017, 11:30 p.m.
Duration: 12 minutes 53 seconds

Listed in: Health

79. Därför är det så svårt att koncentrera sig

Published: Sept. 27, 2017, 11:30 p.m.
Duration: 11 minutes 21 seconds

Listed in: Health

78. Om varför det är så svårt att fokusera på en sak i taget

Published: Sept. 21, 2017, 3:49 a.m.
Duration: 13 minutes 17 seconds

Listed in: Health

77. Om stress, arbetsminne och lösa trådar

Published: Sept. 13, 2017, 11:30 p.m.
Duration: 15 minutes 49 seconds

Listed in: Health

76. 20 miljoner skäl att vara motiverad

Published: Sept. 6, 2017, 11 p.m.
Duration: 15 minutes 3 seconds

Listed in: Health

75. Om att bli lurad av sunt förnuft

Published: Aug. 30, 2017, 11 p.m.
Duration: 10 minutes 24 seconds

Listed in: Health

74. Därför blir det inte gjort

Published: Aug. 23, 2017, 11:30 p.m.
Duration: 13 minutes 2 seconds

Listed in: Health

73. Så når du dina mål med WOOP

Published: Aug. 16, 2017, 11 p.m.
Duration: 15 minutes 6 seconds

Listed in: Health

72. När kvantitet är bättre än kvalitet

Published: Aug. 9, 2017, 11:30 p.m.
Duration: 10 minutes 49 seconds

Listed in: Health

71. När jag vill ha förändring men det inte lyckas - del 2

Published: Aug. 2, 2017, 11:30 p.m.
Duration: 14 minutes 8 seconds

Listed in: Health

70. När jag vill ha förändring men det inte lyckas

Published: July 26, 2017, 11 p.m.
Duration: 13 minutes 41 seconds

Listed in: Health

69. Kalla och varma triggers

Published: July 19, 2017, 11 p.m.
Duration: 11 minutes 31 seconds

Listed in: Health

68. Så fungerar vanor 2 – Triggers

Published: July 12, 2017, 11 p.m.
Duration: 15 minutes 40 seconds

Listed in: Health

67. Så fungerar vanor

Published: July 5, 2017, 11 p.m.
Duration: 11 minutes 28 seconds

Listed in: Health

66. Hur små förändringar i din inställning påverkar ditt resultat

Published: June 28, 2017, 11:30 p.m.
Duration: 16 minutes 26 seconds

Listed in: Health

65. Så undviker du semesterstressen

Published: June 21, 2017, 11 p.m.
Duration: 11 minutes 20 seconds

Listed in: Health

64. Om fejkade knäoperationer och frågan om mental träning kan förändra dina gener

Published: June 14, 2017, 11 p.m.
Duration: 12 minutes 47 seconds

Listed in: Health

63. Den försummade nyckeln till mindre stress och bättre prestation

Published: June 7, 2017, 11 p.m.
Duration: 12 minutes 44 seconds

Listed in: Health

62. Nyanser, förenklingar och etablerade sanningar

Published: June 1, 2017, 1 a.m.
Duration: 16 minutes 48 seconds

Listed in: Health

61. Hörnstensvanor

Published: March 29, 2017, 11 p.m.
Duration: 10 minutes 29 seconds

Listed in: Health

60. Tre typer av lycka

Published: March 23, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 14 minutes 9 seconds

Listed in: Health

59. Mer om "Swish-pattern" - gratis checklista och ljudfil

Published: March 10, 2017, midnight
Duration: 17 minutes 9 seconds

Listed in: Health

58. Övningen som på två minuter bröt min livslånga ovana att bita på naglarna

Published: March 2, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 11 minutes 19 seconds

Listed in: Health

57. Så kan små, kontinuerliga handlingar förbättra din självbild

Published: Feb. 23, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 13 minutes 26 seconds

Listed in: Health

56. Därför har dina mål större chans att lyckas om du gör dem identitetsbaserade

Published: Feb. 16, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 12 minutes 3 seconds

Listed in: Health

55. Så kan tålamod och långsiktighet ge dig ditt bästa år någonsin

Published: Feb. 9, 2017, midnight
Duration: 12 minutes 57 seconds

Listed in: Health

54. En enkel (men inte lätt) metod att ta kontroll över motion, sömn & kost

Published: Feb. 2, 2017, midnight
Duration: 16 minutes 57 seconds

Listed in: Health

53. Nyttan av mental återhämtning – Nystart del 2

Published: Jan. 26, 2017, 12:30 a.m.
Duration: 14 minutes 17 seconds

Listed in: Health

52. Nystart - del 1

Published: Jan. 19, 2017, midnight
Duration: 14 minutes 17 seconds

Listed in: Health

51. Så sätter du ett nyårslöfte som håller – minipodd

Published: Dec. 23, 2016, 1:44 p.m.
Duration: 4 minutes 27 seconds

Listed in: Health

50. Tips för att hantera prestationsångest

Published: Dec. 8, 2016, 2:35 p.m.
Duration: 16 minutes 18 seconds

Listed in: Health

49. Deep Work – Lär dig att arbeta fokuserat

Published: Dec. 1, 2016, 3 a.m.
Duration: 13 minutes 41 seconds

Listed in: Health

48. Om självprat och nyttan med att prata med sig själv i tredje person

Published: Nov. 24, 2016, 1 a.m.
Duration: 10 minutes 53 seconds

Listed in: Health

47. Så hanterar du energitjuvar

Published: Nov. 17, 2016, 2 a.m.
Duration: 11 minutes 38 seconds

Listed in: Health

46. Tre tips för mer tacksamhet

Published: Nov. 10, 2016, 1 a.m.
Duration: 14 minutes 15 seconds

Listed in: Health

45. Ett annat sätt att bli rik

Published: Nov. 3, 2016, 1 a.m.
Duration: 13 minutes 41 seconds

Listed in: Health

44. Mycket snack och lite verkstad

Published: Oct. 27, 2016, midnight
Duration: 14 minutes 9 seconds

Listed in: Health

43. Ögonblicket som avgör dina verkliga prioriteringar

Published: Oct. 20, 2016, midnight
Duration: 13 minutes 12 seconds

Listed in: Health

42. Mer om avslappning – gör det som fungerar

Published: Oct. 13, 2016, midnight
Duration: 16 minutes 39 seconds

Listed in: Health

41. Dippen

Published: Oct. 6, 2016, midnight
Duration: 12 minutes 31 seconds

Listed in: Health

40. Om att inte ge upp

Published: Sept. 29, 2016, midnight
Duration: 14 minutes 51 seconds

Listed in: Health

39. Principer för välmående

Published: Sept. 22, 2016, midnight
Duration: 21 minutes 48 seconds

Listed in: Health

38. Därför funkar inte "skärp dig"

Published: Sept. 15, 2016, midnight
Duration: 12 minutes 46 seconds

Listed in: Health

37. Nyttan med att prioritera

Published: Sept. 8, 2016, midnight
Duration: 22 minutes 32 seconds

Listed in: Health

36. Är du fast i alla "måsten"?

Published: Aug. 31, 2016, 11 p.m.
Duration: 19 minutes 36 seconds

Listed in: Health

35. Så hanterar du stressade situationer

Published: June 1, 2016, 7:49 a.m.
Duration: 21 minutes 11 seconds

Listed in: Health

34. Frågor och svar

Published: May 25, 2016, 12:32 p.m.
Duration: 15 minutes 15 seconds

Listed in: Health

33. Så kan du jobba med dina mål

Published: May 20, 2016, 1:27 p.m.
Duration: 15 minutes 7 seconds

Listed in: Health

32. Så kan du sätta mål

Published: May 17, 2016, 12:36 p.m.
Duration: 12 minutes 13 seconds

Listed in: Health

31. Intro – Mitt framtida jag

Published: May 12, 2016, 11 p.m.
Duration: 3 minutes 20 seconds

Listed in: Health

31b. Övning – Mitt framtida jag

Published: May 12, 2016, 11 p.m.
Duration: 14 minutes 9 seconds

Listed in: Health

30. Om vikten av att följa sina värderingar

Published: May 10, 2016, 7:59 a.m.
Duration: 14 minutes 16 seconds

Listed in: Health

29. Om faror med att sätta mål

Published: May 5, 2016, 11 p.m.
Duration: 14 minutes 57 seconds

Listed in: Health

28. Så blir du en bättre lyssnare

Published: May 3, 2016, 7:12 a.m.
Duration: 14 minutes 33 seconds

Listed in: Health

27. Tio tips för mer lycka – tips 6-10

Published: April 28, 2016, 11 p.m.
Duration: 12 minutes 37 seconds

Listed in: Health

26. Tio tips för mer lycka – tips 1-5

Published: April 26, 2016, 7:57 a.m.
Duration: 9 minutes 52 seconds

Listed in: Health

25. Attityd del 2 – Därför ska du ta ansvar

Published: April 21, 2016, 9:25 p.m.
Duration: 15 minutes 49 seconds

Listed in: Health

24. Om attityd och hur den påverkar oss.

Published: April 19, 2016, 8:16 a.m.
Duration: 13 minutes 53 seconds

Listed in: Health

23. Om hur du skapar bra vanor – Del 3

Published: April 15, 2016, 7:27 a.m.
Duration: 9 minutes 55 seconds

Listed in: Health

22. Om hur du skapar bra vanor – Del 2

Published: April 11, 2016, 11 p.m.
Duration: 9 minutes 24 seconds

Listed in: Health

21. Om hur du skapar bra vanor – Del 1

Published: April 7, 2016, 11 p.m.
Duration: 10 minutes 20 seconds

Listed in: Health

20. Mer om visualisering

Published: April 4, 2016, 11:05 p.m.
Duration: 11 minutes 34 seconds

Listed in: Health

19. Visualisering och mina tankar om "Law of Attraction"

Published: March 31, 2016, 11 p.m.
Duration: 14 minutes 45 seconds

Listed in: Health

18. Hur för många valmöjligheter kan paralysera oss

Published: March 28, 2016, 11 p.m.
Duration: 12 minutes 18 seconds

Listed in: Health

17. Om minimalism – därför ska du rensa i ditt liv

Published: March 25, 2016, midnight
Duration: 9 minutes 43 seconds

Listed in: Health

16. Övningar för självkänsla

Published: March 22, 2016, midnight
Duration: 9 minutes 31 seconds

Listed in: Health

15. Om prokrastinering

Published: March 18, 2016, 5 a.m.
Duration: 8 minutes 58 seconds

Listed in: Health

14. Om självkänsla

Published: March 15, 2016, 3 a.m.
Duration: 13 minutes 11 seconds

Listed in: Health

13. Så skapar du en morgonrutin som fungerar

Published: March 10, 2016, 10:08 a.m.
Duration: 16 minutes 2 seconds

Listed in: Health

12. Tre faktorer som motiverar

Published: March 8, 2016, 4 a.m.
Duration: 15 minutes 14 seconds

Listed in: Health

11. Så undviker du de vanligaste motivationsfällorna

Published: March 3, 2016, 5:33 a.m.
Duration: 14 minutes 3 seconds

Listed in: Health

10. Sömn – din bortglömda superkraft.

Published: March 1, 2016, 5:11 a.m.
Duration: 8 minutes 26 seconds

Listed in: Health

9. Ta kontroll över ditt liv

Published: Feb. 25, 2016, 8:25 a.m.
Duration: 10 minutes 14 seconds

Listed in: Health

8. Avslappning del 2 – Det mentala rummet

Published: Feb. 23, 2016, 7:59 a.m.
Duration: 10 minutes 59 seconds

Listed in: Health

Avsnitt 7: Intervju med mentala tränaren Stig Wiklund

Published: Feb. 20, 2016, 4:21 p.m.
Duration: 31 minutes 42 seconds

Listed in: Health

Avsnitt 6: Två strategier för bättre beslut

Published: Feb. 20, 2016, 4:17 p.m.
Duration: 11 minutes 6 seconds

Listed in: Health

Avsnitt 5: FOMO

Published: Feb. 20, 2016, 4:10 p.m.
Duration: 9 minutes 58 seconds

Listed in: Health

Avsnitt 4: Tre övningar för ökad livskvalitet

Published: Feb. 20, 2016, 4:04 p.m.
Duration: 7 minutes 12 seconds

Listed in: Health

Avsnitt 3: Fyra faktorer som styr framgång

Published: Feb. 20, 2016, 3:56 p.m.
Duration: 10 minutes 21 seconds

Listed in: Health

Avsnitt 2: Om avslappning och ditt sinne som är som en damm.

Published: Feb. 20, 2016, 1:50 p.m.
Duration: 6 minutes 21 seconds

Listed in: Health

Avsnitt 1: Om Gandhis meditationsvana och min bakgrund som pokerproffs

Published: Feb. 20, 2016, 9:05 a.m.
Duration: 10 minutes 30 seconds

Listed in: Health